Hoi allemaal,

Ik vroeg me af of het met een lage bloeddruk (heb ik van nature) verantwoord is om te vasten in de Ramadan? Mijn bloeddruk zit normaal gesproken op de ondergrens en ik las dat vasten bloeddrukverlagend kan werken. Alvast bedankt!

Vasten kan op allerlei manieren. Zoals in de ramadan en dan na zonsondergang juist veel eten, lijkt me minder gezond. Lage bloeddruk kan te maken hebben met bijnieruitputting. Bij klachten zou ik niet streng gaan vasten. Wat wel kan werken is ’s ochtends niet direct ontbijten en niet de hele dag door eten. Natuurlijk ook niet uitstellen tot de middag.

Reageren

Ramadan starte op 5 mei… heb je tot nu toe dan extra klachten gehad door het vasten?

Reageren

@ John: aan het eind van de dag (vlak voor het eten) had ik veel last van hoofdpijn en voelde ik me ook licht in mijn hoofd/gevoel flauw te vallen

Reageren

Maar dat kan ook van het vasten zelf zijn… Controleer je bloeddruk. Als die te laag is ( lager dan normaal) dan hoef je niet te vasten en is het ook niet gezond

Reageren