Ik schreef al dat de klachten erbij passen…
Soms zijn er dingen waarvan je je niet bewust bent dat het dit kan uitlokken.

Kan het ook zo zijn dat bijvoorbeeld spanning en angst die je weken geleden hebt gehad ineens zich uiten in zo’n aanval zonder dat je het door hebt? Al is het dus al weken geleden

Reageren

Sorry dat ik zoveel vraag. Maar ik heb een soort van hevige spierkrampen over heel mn borst, het begint in het midden. Het voelt krampen, beklemmend en druk tegelijk. Ook rond mn slokdarm. Is dit ook een typische klacht?

Reageren

Ja dat zou kunnen. Doe eens de test op:
https://ademlab.nl/hyperventilatie-test/

Reageren

Misschien is het goed om je amngsten en klachten eens met je huisarts te bespreken en kijken dat je er professionele hulp bij krijgt

Reageren

Ik scoor op 20 punten ‘vaak’ of ‘heel vaak’. Is dat dan hyperventilatie/chronisch?
Ik voel die krampen op me borst en mn bovenrug staat ook helemaal stijf. Heb het gevoel dat me schouderbladen ook strak getrokken staan

Reageren

Bij de uitslag zou dat ook moeten staan

Reageren

Er staat: als je op meer dan 6 punten een 3 of hoger scoort dan is de kans groot dat je hyperventileert.
Voorheen was er nog een andere test die je weleens deelde op forums. Bestaat die nog?

Reageren

Dan is het dus zeer voor de hand liggend dat je hyperventileert je scoort immers vaken dan 6 x 3 of hoger

De andere test is hier helaas niet beschikbaar. Die kan ik alleen via mail versturen en daar heb je dan excel en een pc cq laptop voor nodig

Reageren

Aah dat begrijp ik. Ik probeer een ademhalingsoefening te doen. Is elke ademhalingsoefening op YouTube prima of raad je mij iets aan?
En nog even een vraagje over dat product wat je eerder deelde vanmiddag. Helpt dat ook op zulke momenten dus wanneer je continu klachten hebt of echt alleen in een aanval?

Reageren

Als je de klachten hebt dan hypeerventileer je dus en ja dan wwerkt dat ook. En dat kan dan gebruikt worden ipv ademhalingsoefeningen
En voor goede ademhalingsoefeningen raad ik je aan om naar een fysiotherapeut te gaan. Die kan dan ook kijken of je ze goed uitvoert, want anders heb je er niks aan

Reageren

Oké dus eigenlijk hyperventileer ik nu zonder dat ik het door heb en daarom deze klachten? En dan is zo’n hyperven handig.
Zal ik doen! Kan een fysiotherapeut ook achterhalen of je hyperventileert?

Reageren

Je zult het idd niet in de gaten hebben en ja de fysio kan dat idd vaststellen

Reageren

Dank je wel John. Ik ga een afspraak maken bij de fysio.

Reageren

Hoi John, kun je van angst/chv/stress ook pijn krijgen in je bovenbenen? Sorry van spierspanning, ik kan het niet uitleggen. Beetje te vergelijken met menstruatie pijn in de benen. Zwak gevoel, tintelend, krampen. Heel gek maar maakt me onrustig

Reageren