Gewoon gezonde voeding gebruiken. Met koolhydraten heeft dat veel te doen, maar wel met suikers en vetten
Niet veel te doen?
Ik gebruik nu alleen natuurlijke vetten..
Olijfolie voor bakken en braden en voor de rest zoveel mogelijk in de oven zonder olieen.
Puur vlees geen burgers en dat soort zaken meer.
Veel groentes en 2 x p dag ook fruit.
Iedereen heeft koolhydraten nodig. Maar dan wel de goede.. Een koolhydraatarm dieet lost het niet op. Alcohol, suikers en vetten zijn de grootste boosdoeners
Welke vetten moet ik ontlopen dan?
Ik mag toch gewoon vis/vlees/olijven, noten / kaas etc.
Dus natuurlijke vetten?
Ik neem dat ik alleen van rotzooi af moet blijven zoals fastfood! En eten uit pakjes
Gebruik eens de eetmeter va het voedingscentrum om goed inzicht te krijgen in wat je allemaal eet en hoie goed het is
https://mijn.voedingscentrum.nl/nl/eetmeter/
Trouwens mijn ontlasting is zo groen zoals op de foto. Komt dat door mijn dieet? Geen koolhydraten meer en veel groente enzo. (Ook wat vettig).
Kan dat met me dieet te maken hebben?
Het was daarvoor wel gewoon bruin namelijk.
Dat zal door de groente zijn
De Body Mass Index (BMI) geeft uw gezondheidsrisico weer o.b.v. uw lichaamsgewicht en lengte. Vul het in en ontvang direct per mail de uitslag met het bijbehorende gezondheidsadvies
Ik heb gelukkig geen bloed meer gezien. Is het verstandig om dat met de huisarts te bespreken? Of kan ik het er beter gewoon bij laten.
Als het iets gevaarlijks zou zijn dan had ik het dagenlang achter elkaar nu toch?
Bekijk het eens even een paar dagen
Als het binnenkort niet terug komt dan hoef ik me geen zorgen te maken toch?
Klopt helemaal