-
Anoniem21 mei 2015 om 16:03
Hallo
Ik ben een meisje van 17 en heb nog nooit eerder last gehad met mijn ademhaling.
Ongeveer 2 weken geleden is het allemaal begonnen. Ik heb vaak het gevoel alsof ik moeilijk kan ademen. Het voelt soms alsof mijn keel wordt dichtgeknepen. Het is niet constant, want soms gaat het weer over en komt het een paar uur later terug, maar soms duurt het ook lang.
Eerst maakte ik me geen zorgen, omdat ik afgelopen woensdag mijn gip verdediging heb moeten presenteren en ik dacht dat het hyperventilatie was. Ik had namelijk lange tijd stress voor mijn gip en alle symptomen van hyperventilatie komen mij bekend voor. Ik heb naast moeite met ademhalen ook soms hoofdpijn, spierpijn in armen en schouders en een gespannen buik. Maar nu heb ik het nog steeds en ik heb hiervoor dus geen stress meer. Kan het zijn dat dit na een periode van stress ook nog aanhoudt? Ik
Hoop dat iemand tips kan geven om dit te verhelpen, want het wordt wel vervelend na een tijdje.1 reactieReagerenJohn (moderator)
21 mei 2015 om 16:08De stress kan dan wel voorbij zijn maar de hyperventilatie kan dan nog steeds aanwezig zijn.
Doe een hyperventilatie test op:
http://www.dokter.nl/index.php?option=com_hyperventilatietestJe kunt ademhalingsoefeningen spierontspanningsoefeningen doen.
Reageren
Die kun je vinden op:
http://www.dokter.nl/dossiers/angsten
De oefeningen zijn niet alleen voor angsten maar ook heel goed hyperventilatie te gebruiken.

