Hallo, ik ben een jongen van 15 jaar en ik heb sinds een week of 2 dat ik af en toe als ik in bed lig niet zo goed meer kan ademen. Mijn ouders zijn gescheiden en bij mijn vader heb ik dit probleem wel en bij mijn moeder niet. Het voelt alsof er iets op mijn borst drukt. Als ik frisse lucht krijg gaat het wel wat beter. Heeft iemand misschien een idee wat het is en hoe ik het op kan lossen?

Ik denk dat het toch spanningen zijn.. Je hyperventileert
Doen eens de test uit onderstaande link als je bij je vader bent
http://www.dokter.nl/zelftesten/hyperventilatietest/

Reageren

Ik had die al gedaan ja. Ik had een score van 38, maar ik zou pas hyperventilatie hebben als ik een score van 42 of hoger zou hebben.

Reageren

Ik denk toch dat het alles met spanningen te maken heeft.
Heb je het wel naar je zin als je bij je vader bent?

Reageren

Ik heb het op het moment niet zo naar mijn zin, maar dat komt vooral omdat mijn vader in het ziekenhuis ligt. Alleen ben ik daar niet zo zenuwachtig over.

Reageren

Het heeft ook niet perse met zenuwachtig te maken. Maar spanningen levert het wel op.

Als je niet goed kunt ademen zoals je dat zegt en druk op je borst krijgt, dan ben je dus aan het hyperventileren. Je kunt dan de volgende ademhalingsoefening doen:
Adem via je buik, 5 tellen rustig door de neus is en adem 8 tellen met getuite mond uit. Die oefening herhaal je dan een aantal keren

Reageren

Dankjewel voor je hulp. Het gaat met die oefeningen veel beter.

Reageren

Graag gedaan. 😉

Reageren