Hallo,
Ik weet niet of ik het hier moet plaatsen maar ik ga het wagen.
Momenteel ben ik in “Recovery Modus” en lig thuis. Ik ben aan het herstellen van een Burn-out - black-out.
Ik volg hier behandelingen voor en is zo ongeveer stabiel (mentaal).
Afgelopen dagen voelt het alsof ik nu bijna geen zuurstof krijg. Men zegt; komt van stress. Of overspannen (ben ik ook).
Ik heb dus een afspraak gemaakt met mijn huisarts voor het checken van mijn longen.
Als ik mijn dokter moet geloven zijn mijn longen goed. Niets mis mee.
Maar als ik mezelf zo zie “bewust zijn van hetgeen wat er speelt” lijkt het alsof ik problemen heb met ademhalen. Vooral via mijn neus.
Ik raak dan in paniek en ga hyperventileren.
Ik kan niet zonder neusspray want dan voelt het alsof ik dood ga.
Ook is mijn zuurstof gehalte gecontroleerd en dat was ook prima.
Moet ik nu weer langs de dokter ondanks dat alles goed is met mijn longen en zuurstofgehalte?
Of zit dit tussen mijn oren?
Als je het gevoel hebt dat je geen zuurstof krijgt ben je aan het hyperventileren. Ademhalingsoefeningen zijn eigenlijk de beste manier om er controle over te krijgen en er vanaf te komen