Beste,

Ben altijd al wat gevoelig geweest voor (psycho) somatische klachten.
Maar sedert vorig jaar lijken die steeds meer en meer toe te nemen.De context is de toenemende mantelzorg voor bejaarde als alleenstaande (man plots overleden op 50 jarige leeftijd) 64 jarige vrouw, periode van 2 jaar stress corona met o.m. thuiswerk (risicopatiënt)
Laatste jaren veel geconfronteerd met het discomfort van ouder worden in mijn directe omgeving.

Mijn klachten situeren zich voornamelijk t.h.v. schouder, hals, borst, kaken, oorpijn met tinnitus, keelpijn, gevoelsstoornissen , slikklachten en soms moeilijk doorademen (wel saturatie tussen 95-en 100) en tegelijk ook vaststelling dat mijn fysische conditie er eigenlijk beter op geworden.
Hartslag algemeen traag < 50-60 met sporadisch doorslaan tot 180 (ongeveer maandelijks)
Laatste cardiologisch consult echter normaal. Onlangs Holter maar nog geen resultaat.
Echo hals : negatief
Volgens huisarts zijn klachten stressgerelateerd.

Dagelijkse angst en paniekaanvallen en vermijdingsgedrag.

Ben ten einde raad terug naar psychiater (na 6 jaar waar ik 4 jaar in rouwtherapie geweest).
Ook 2 keer per week fysiotherapie.
Wil starten zonder medicatie en al wel kleine stap vooruit maar angst en paniek overheerst.

Klachten lijken hardnekkig , in vergelijking met maart klein vooruitgang maar toch blijvende angst voor fysische klachten die mijn dagelijks functioneren beperken.
Wat relatief goed gaat is mijn werk met nauwelijks klachten...en daarna toenemend naar de avond.

Moet ik me zorgen maken? en of verdere stappen nemen...

Het zijn toch typische klachten die te linken zijn aan angst/stress/spanningen. Daarom heb je er ook nagenoeg geen last van als druk bezig bent, maar wel in de avond als je tot rust komt en het in je hoofd begint te malen. Je zou EMDR of cognitieve gedragstherapie kunnen overwegen. Bespreek het met de psychiater

Ik heb ook globus gevoel , kun je daardoor veel slijm ophoesten ??

Ja dat kan