Hoi,

Ik heb sinds een paar weken een soort raar gevoel alsof ik soms naar de wc moet en dan uiteindelijk niet moet. Het gevoel alsof er iets uit moet zeg maar, maar er niks uit komt. Ook heb ik de laatste tijd wel eens last van een stijve linker onderrug (weet niet of dit hiermee in verband kan staan?). Verder heb ik de laatste tijd ook meer dan normaal last van winderigheid. Soms is het een aantal dagen weg en dan komt het weer opzetten, ook niet overdreven vaak maar wel meer als normaal. Verder aan mijn ontlasting is weinig opmerkelijks te zien, de ene keer iets droger en harder dan de andere keer maar normale vorm en consistentie (nooit overdreven hard of obstipatie en ook nooit heel zacht of waterig). Verder heb ik ook geen buikpijn o.i.d. Ik ben een beetje een hypochonder dus ik denk uiteraard gelijk aan het ergste, heeft iemand enig idee of ik hierom zorgen moet maken/naar de dokter moet?

Ik zie niet meteen een reden om daarmee naar de dokter te gaan. Zorg voor zachte ontlasting. Drink voldoende ( 1,5 -2 liter per dag) water, eet dagelijks vers fruit en vezelrijke voeding.

Reageren

Drinken doe ik meer dan genoeg. Minimaal 2 liter per dag. Vers fruit en groente eet ik ook dagelijks. Als het darmkanker zou zijn zou ik dan ook van andere dingen last moeten hebben als pijn en/of verandering in ontlastingspatroon? Ik ben overigens 27.

 

Dank voor u reactie.

Reageren

Nou Thomas, darmkanker is het beslist niet. Daar ben je veel te jong voor en je hebt geen klachten die daar ook daar op zouden kunnen wijzen. Jou PDS kunnen hebben door voortdurende angst/stress/spanningen

Reageren

Toch komt ook op mijn leeftijd darmkanker voor, weliswaar sporadisch. Verder weet ik niet hoe ik mijn klachten precies moet interpreteren. Ik las dat ”loze aandrang” een symptoom van darmkanker kan zijn, of dat in combinatie met andere symptomen moet zijn weet ik niet. Als u hier zo stellig over bent dan neem ik dat aan. Verder heb ik ook veel last van stress en spanning, kan dat darmproblemen in de hand werken?

Reageren

Je dat kan zeker. Zoals ik al schreef: je zou een prikkelbare darm kunnen hebben.

Reageren

Ik zou vooral zorgen voor oplosbare vezels, zoals psyllium, inuline en appelvezels. Bij elk eetmoment zorgen voor complexe koolhydraten, eiwitten, vetten en vezels. Vetten zijn namelijk ook belangrijk voor je stoelgang. Verder kan je nog denken aan lijnzaad of chiazaad.

Voor je darmen zijn ook diverse vitaminen, mineralen, vetzuren en aminozuren belangrijk voor je hele gezondheid en ook voor je darmen. Een tekort aan magnesium, bijvoorbeeld, kan gevoeliger voor stress maken en het is belangrijk voor je darmen. Natuurlijk ook zorgen voor voldoende lichaamsbeweging, voor je darmen en om te ontstressen.

Reageren

Bedankt voor de tips. Zeker zal ik proberen psyllium, inuline en appelvezels proberen in mijn dieet te verwerken. Complexe koolhydraten zou ik ook meer kunnen eten, ik ben niet zo’n brood-eter maar eet wel vaak volkorenbrood als ik brood eet. Vetten zitten wel goed, eet minimaal 1maal daags of avocado, walnoten of vette vis in de vorm van bijv makreel.

Magnesium zou ik ook wel extra kunnen nemen, zeker gezien ik altijd wel 6/7 uur per week sport kan wat extra niet kwaad. Alleen wat het rare is dat ik op zich niet zo heel veel last heb van mijn stoelgang heb qua frequentie of samenstelling. Die is in principe zoals het hoort. Het is alleen dat ik de laatste tijd last heb van een soort aandrang terwijl ik niet moet en winderigheid in combinatie met gerommel in de buik.

In elk geval bedankt voor je tips.

Reageren