Dit bericht klopt niet. Kan verschillende oorzaken hebben

Dus het is niet slecht als je je nek kraakt? Ook niet op lange termijn?

Reageren

Dus het is niet slecht als je je nek kraakt? Ook niet op lange termijn? En het kraken van je vingers, enkels en knieën? Ik kraak soms mijn vingers, maar mijn knieën gaat vaak vanzelf als ik kniel, en als ik opsta of gewoon mijn enkels beweeg dan kraken die heel hard. Dat is ook niet slecht?

Reageren

Dus het is niet slecht als je je nek kraakt? Ook niet op lange termijn? En het kraken van je vingers, enkels en knieën? Ik kraak soms mijn vingers, maar mijn knieën gaat vaak vanzelf als ik kniel, en als ik opsta of gewoon mijn enkels beweeg dan kraken die heel hard. Dat is ook niet slecht? Ik ben trouwens 15jaar. Ik probeer er mee te stoppen, maar het biedt een soort verlichting.

Reageren

Hallo allemaal,

Ik heb vanochtend een stijve nek gehad , en wilde het een beetje kraken door mn hoofd naar links te duwen. Ik deed het wel een beetje hard omdat het eert niet lukte, maar toen kraakte het zo hard, dat ik niet meer naar rechts kon kijken. Aub tips. Ik kan niet naar rechts kijken en naar boven.

Reageren

Anja Hoe weet jij of zij een jongere of een oudere studente is???

Reageren

Ook ik kan mijn nek kraken en wil er ook graag mee stoppen maar het geeft een soort verlichting nadat ik heb gekraakt. Ik kraak mijn nek, en ook rug zeker 10 keer per dag. Iemand tips hoe ik dit kan verhelpen??
Ps. Ook mijn rechterschouder kraak ik makkelijk en ook mijn onderrug.

Reageren

een vriend van mij kon zijn nek zelf kraken en ik dacht ik probeer dat ook is nu heb ik er 2 maanden op geoefend en nu dat het lukt heb ik heel veel pijn in mijn nek

Reageren

@Jordi,
Hoe dom kun je zijn?! Ik zou er onmiddellijk mee stoppen en een chiropractor de nek laten rechtzetten voordat er al teveel schade is aangericht.

Reageren

Stefan,

Hoi ik ben 20 jaar en kraak me nek, vingers, knieen, schouders, rug, enkels en af en toe voel ik het wel is in de wervel van me been in me heup.
Het begon allemaal toen ik 14 was, ik ben zelf al een stressvol persoon vanwege me adhd .waar ik nou opzich van ben genezen na een tijdje ritalin te hebben genomen.
Het werd erger toen ik de medicatie niet meer hoefde te nemen waarbij ik de neiging krijg om het elke 15 minuten me nek te kraken.
Het resultaat is eindelijk dat wanneer het het stil is in een ruimte en ik beweeg normaal me nek het voel of ik zand in me nek hoor ruizen wat voor mij best een groot probleem ken zijn.
En ja zit veel achter de pc en probeer meer rechtop te zitten.
Maar dan begin ik me af te vragen, ken het ook eventueel komen door het roken?
Het geeft een verouderings process voor je huid en zou het ook voor je botten en kraakbeen gelden?
En dan heb ik nog de gevaarte als ik me hoofd stoot of iemand slaat me bijvoorbeeld me nek een grotere pijnfactor is dan me gezicht.
Als ik zo naar me bericht kijk ga ik toch maar ff naar de dokter…..

Reageren

Stefan,

Dat zelf kraken is dus heel erg dom en gevaarlijk.
Ik zou inderdaad maar bij de dokter langs gaan.

Reageren

Beste allemaal, dus niemand weet welke gevolgen, al dan niet manipulatief, kraken heeft? Bij mij is de oorzaak denk ik een combinatie van jarenlange verkeerde houding, onderuit zitten en op buik slapen en vooral stress. Klachten zijn het sterkst na alcohol gebruik. Ochtend gymnastiek/yoga helpt mij heel veel. Nog meer mensen met goede/slechte ervaringen met oefen therapie?

Reageren

kraken is niet zonder risico’s. Helemaal als het niet vakkundig gedaan wordt.
Zeker hoog in de nek zijn er risico’s op langdurige stijfheid of erger.. Een ander vervelend gevolg van te veel kraken is het ontstaan van instabiliteit in bijvoorbeeld de wervels. Het gevolg van instabiliteit is, dat je lichaam als een beschermingsreactie, spieren en bindweefsel juist gaat vastzetten om de boel krampachtig bij elkaar te houden.

Reageren

Tandor,

Bedankt voor de toelichting. Ik probeer het gekraak ook niet te forceren maar gaat meestal onvermijdelijk vanzelf met bewegen, totdat alle spieren/gewrichten warm zijn. Rest vd dag kraak ik bijna niet. Heb je nog tips? Ik overweeg naar een bewegings therapeut te gaan, als ik mijn nek en schouder klachten niet zelf kan oplossen. Ontspanning en ademhalen lijken mij de beste benadering. Gaat met stapjes vooruit en weer stapje achteruit. Groet,

Reageren

[quote]Ik overweeg naar een bewegings therapeut te gaan, als ik mijn nek en schouder klachten niet zelf kan oplossen. [/quote]
Zolang je doorgaat met kraken ga je die problemen niet oplossen.

Reageren