Hoi hoi,
Ik heb ook zo'n last van mijn nek. Ben ook al naar een chiroprakter geweest, maar na een half uur zit het alweer vast. Dus echt waar voor mijn geld krijg ik dan niet.
Ik heb bijna iedere dag hoofdpijn, ik kan het wel een soort van "nekhoofdpijn" noemen. Hebben meerdere daar last van?
Soms denk ik dat het toch niet goed kan zijn om keer op keer zelf alles te kraken.
En ik was even benieuwd of er bij 'krakertje' toch artrose was uitgekomen? Miss moet ik ook eens naar het ziekenhuis voor foto's.
Beweeg je voldoende? Dit soort klachten komt veel vaker voor bij mensen die erg weinig aan beweging doen, of bij mensen die veel en vaak achter de computer zitten en daarbij een verkeerde houding hebben.
Ja klopt, ben al een aantal keer naar de neuroloog geweest en die heeft het inderdaad over mijn houding. Ik zit veel achter de computer idd.
Vraag me af of ik daar thuis iets aan kan doen.
Ik sport al 2x in de week 's avonds. Iemand tips?
spanningshoofdpijn is een gevolg van teveel spierspanning hetgeen meestal door stress wordt veroorzaakt. Bovenstaande oplossingen zijn vooral 'snoeioplossingen'. De wortel is de stress en die wordt meestal veroorzaakt door psychische oorzaken, piekergedachten, te druk (willen) zijn, niet kunnen ontspannen, etc. Je zou je dus kunnen afvragen of je de oplossing niet in een andere richting moet gaan zoeken. Met andere woorden, waardoor ontstaat er bij jou stress.
grt. lars
Knakkende gewrichten:
http://www.dokter.nl/search_gcse/?q=FORID%3A11&cx=partner-pub-8575168267605921%3Aeak94u-kmbq&ie=UTF-8&q=knakken&sa=Zoeken#1031
Krakende gewrichten:
http://www.dokter.nl/search_gcse/?q=FORID%3A11&cx=partner-pub-8575168267605921%3Aeak94u-kmbq&ie=UTF-8&q=krakende+gewrichten&sa=Zoeken#1328
ik kan daar mee in stemmen naar mijn ervaring. Oorzak lag bij stress. gewoon gespannen. knakken werkt even ontspannend. maar kram zet net zo hard weer in. ik ervaar ook dat ik spieren stevig moet spannen voor het knakken. De spier die in te klem zit geeft tegen kracht. Dat gaat kraken denk ik
Ik heb dit probleem ook. Veel mensen vinden het een vies geluid. Daarom probeer ik het ook zo min mogelijk te doen. Als ik een dag op school heb gezeten heb ik meestal hoofdpijn. Als ik dan me nek kraak is het meestal na 5 minuten weg. Ook met stres doe ik het automatisch en dan doe ik ook me vingers. Ik heb nog geen last ervan en doe het al jaren. Maar ik probeer het wel te minderen omdat artsen en fysiotherapeuten niet zeker weten of het kwaad kan. Wel een tip. Probeer niet je nek om te slaan maar je kin tegen je borst en dan heen en weer bewegen. Dat zou wel beter zijn dan in een keer omslaan. (althans de arts):P
De Body Mass Index (BMI) geeft uw gezondheidsrisico weer o.b.v. uw lichaamsgewicht en lengte. Vul het in en ontvang direct per mail de uitslag met het bijbehorende gezondheidsadvies
[b]Melly schrijft:[/b]
[quote]Ik heb dit probleem ook. Veel mensen vinden het een vies geluid. Daarom probeer ik het ook zo min mogelijk te doen. Als ik een dag op school heb gezeten heb ik meestal hoofdpijn. Als ik dan me nek kraak is het meestal na 5 minuten weg. Ook met stres doe ik het automatisch en dan doe ik ook me vingers. Ik heb nog geen last ervan en doe het al jaren. Maar ik probeer het wel te minderen omdat artsen en fysiotherapeuten niet zeker weten of het kwaad kan. Wel een tip. Probeer niet je nek om te slaan maar je kin tegen je borst en dan heen en weer bewegen. Dat zou wel beter zijn dan in een keer omslaan. (althans de arts):P[/quote]
Probeer ook eens iets in je handen te hebben dat kan draaien ofzo. Als ik iets in mijn handen heb knak ik me nek minder;)
Melly, hoe kan een jonge vrouw die op school zit last hebben van deze 'oude mensen' klachten?
Zit je veel stil en moet je bijvoorbeeld veel studeren? Of heb je last losse ligamenten? Ben je misschien erg slap en onvoldoende evenwichtig lichamelijk ontwikkeld, doe je aan sport en beweeg je wel voldoende?
[i][i]Hoe kan een jonge vrouw die op school zit last hebben van deze 'oude mensen' klachten? Zit je veel stil en moet je bijvoorbeeld veel studeren? Of heb je last losse ligamenten? Ben je misschien erg slap en onvoldoende evenwichtig lichamelijk ontwikkeld, doe je aan sport en beweeg je wel voldoende?[/i]
Ja ik beweeg voldoende en eet goed. Bij mij is mijn nek gekomen toen ik aan mijn amandelen ben geopereerd toen ik 12 was. Toen hadden ze me denk te hard behandeld. Sindsdien heb ik daar last van. zegt me moeder dan. En mijn vingers gebeuren ongemerkt.
Ik heb nu 5 jaar last van een vastzittende nek en waaronder de bovenbeschreven klachten, ik ben sinds een jaar terug begonnen te proberen om in alle verschillende manieren om van mijn hoofdpijn af te komen vooral 's morgens met een krakende nek, heb geprobeerd met een handdoek op te rollen en die in m'n nek te leggen voor het slapen gaan, het heeft wel resultaat de volgende morgen heb niet zoveel hoofdpijnen meer gr.
ik heb al tien jr last van me nek ,heb al veel gedaan , foto's laten maken . therapeutmaar helpt allemaal niks .
ik heb het gekregen toen ik overspannen was geworden opeens last van me nek .
en nu nog steeds last van kraken .
het is inderdaad een verlichting .
heb er vooral last van als ik me erg gespannen voel of na een avond heftig stappen dan heb ik enorm last en krijg ik hoofdpijn en dan kan ik kraken wat ik wil .
de therapeut heeft de foto's bekeken en blijkt dat er ruimte tussen me wervels zit , het heeft meede uittestaan met te weinig vocht ,oa roken .
maar goed wat kunnen we hier nog aan doen ?
Blijkbaar is heftig uitgaan en stress erg belastend voor jouw lichaam. Je zou ervoor kunnen kiezen minder heftig uit te gaan en jouw stress beter te reguleren.
Het is toch logisch als het hoofd en de nekspieren te zwaar belast worden door stress (dan span je onbewust de nekspieren) dat je dan last kunt krijgen van pijn in je nek en hoofdpijn. Doordat de spieren zich langdurig spannen kan er daardoor kramp optreden en dat is behoorlijk gevoelig, en heeft lange tijd nodig om te herstellen. Hetzelfde effect treedt op als je ineens de 4-daagse van Nijmegen gaat lopen, ongetraind, dan sta je de volgende morgen ook wankel op vermoeide en nog gespannen benen. Rust en ontspanning is de meest eenvoudige en meest doeltreffende remedie, eventueel aangevuld met pijnstillers maar die kun je niet blijven gebruiken, en ontspannen kan (bijna) altijd!