nou uitgaan ik eignlijk al niet meer , maar na een goede ruzsie krijg ik inderdaad als snel last van me nek , maar ben wel eens benieuwd hoe dit zomaar is gekomen dat me nek zomaar begon te kraken en of je er ook vanaf kan komen ...

Deze vraag is al vaak gesteld en beantwoord.

Krakende spieren in hoofd
http://www.dokter.nl/forum/Hoofd-hals-schouders/23517-krakende-spieren-in-hoofd.html

Botten kraken
http://www.dokter.nl/forum/Sport/221228-botten-kraken.html

Nek knakken
http://www.dokter.nl/forum/Hoofd-hals-schouders/23672-Nek-knakken.html

Krakende en vastzittende nek/ ruggengraat
http://www.dokter.nl/forum/Hoofd-hals-schouders/196275-krakende-en-vastzittende-nek/-ruggengraat.html

Oorsuizen, druk in hoofd en kraken
http://www.dokter.nl/forum/Keel-neus-oren/234286-Oorsuizen-druk-in-hoofd-en-kraken.html

Gewrichten vastzittend - kraken
http://www.dokter.nl/forum/Gewicht-lengte/182101-Gewrichten-vastzittend-kraken.html

Vanwege andere klachten ben ik naar een fysiotherapeut verwezen. Tijdens de algehele controle aldaar ontdekte de fysiotherapeut dat ik minimaal 3 wervels deels vast heb staan in mijn nek en bovenrug. Zijn eerste doel was het "losmaken" van deze wervels. Verder bemerkte hij dat deze wervels een ietwat opvallende stand t.o.v. van elkaar hebben.

Ik vraag me nu wel eens af of dit een gevolg is van mijn val bij het sporten (zie eerder dit topic). En of daar juist de klachten m.b.t. mijn nek en hoofd vandaan komen.

Verder raadde de fysiotherapeut mij aan om het kraken van de nek tot een minimum te beperken. Naar zijn idee worden de banden e.d. door het veelvuldige kraken "te los" gemaakt, waardoor er instabiliteit kan volgen. Zelf besef ik ook dat als het kraken voort komt uit een verkeerde houding en of stress ik juist dat aan moet pakken en niet het symptoom.

Ik ben ook nog maar 18 en kan heb er ook last van, ik sport nochtans een paar keer per week en ben zeker niet iemand die altijd voor de pc zit ...

Ik heb hetzelfde, al ben ik nog maar 16 jr. 😉

Ik doe gewoon elke dag ca. 50 min. fietsen en elke week ca. 3 uur voetbal

hallo ik ben sabine ik heb ook last van mijn nek en het kraakt en doet veel pijn zelf kan ik afen toe bijna niet lopen ik ben bij terpeut geweest maar hielp niks na de terrepeut kreeg ik nog pijner

Het is bekend dat lange wandelingen ontspannend zijn voor lichaam en geest. Misschien kan dat je wat verder helpen. je kunt het helemaal zelf doen en als je met iemand samen gaat, is het nog gezellig ook. Zeker nu de herfst zo mooi is buiten in het bos, of op het strand.

Bij mij begon het 4-5 jaar geleden met de onder rug. Dit werd uiteindelijk minder, omdat ik spieren ging trainen. 1.5 jaar geleden heb ik iets op mijn hoofd gekregen waardoor ik erg veel hoofdpijn heb. Als ik niet kraak (gemiddeld 15-25x per dag) dan krijg ik ontzettende hoofdpijn en een zere nek.
Het is voor mijn omgeving niet fijn.
Als ik in bed lig, is mijn lichaam zo gespannen dat ik eerst moet kraken anders kan ik niet slapen met die druk.. Voor mijn vriend was dit in het begin erg vervelend. Hij is er nu wel aan gewend.
Een jaar geleden is er bij mij de diagnose: hypermobiliteit gesteld. Dit betekend dat ik bepaalde lichaamsdelen verder kan bewegen dan anderen.
Dit zit dus onder andere in mijn nek, rug, knieën en vingers. Ik merk ook dat ik steeds meer dingen kan kraken, maar anders dan nek en rug doe ik bijna niet.

Ik weet dat het niet goed voor me is, het kraken, maar zonder kan ik niet leven, omdat ik dan heel veel hoofdpijn krijg.

Een tip voor velen is: spieren sterker maken. Ik train mijn nek en rug spieren elke week onder begeleiding van een fysio. Hierdoor is het kraken in mijn nek al een stukje minder geworden.

beste mensen
ik heb al 2jaar last van mijn nek.
ik kan op een dag regelmatig mijn nek kraken hierbij heb ik het gevoel dat ik het moet kraken en dat het helemaal stijf is, het geluid wat mijn nek maakt is soms erg onprettig voor de omgeving want het geluid dat ik maak bij het kraken is erg hard. verder heb ik last van mijn schouders waar ik al last van heb sinds de basisschool (9 jaar was ik toen ongeveer) als ik mijn schouders naar achterdraai is het geen soepel rondje maar een rondje met veel gebrekken (dan snel dan traag) en gekraak (zachtjes). verder heb ik ook regelmatig last van hoofdpijn en last van me rug dat het niet uitmaak hoe ik zit elke houding in de stoel/bank is niet goed. ik denk zelf dat deze 3 klachten met elkaar te maken hebben.
maar ben benieuwd wat het is?! of kan zijn?! en welke stappen ik nu moet ondernemen.
ik ben vergeten te vermelden dat ik naar de fysio ben geweest voor mijn nek wat maar tijdelijk hielp en voor me schouder naar de dokter die het afwimpelde als overbelaste schouders.

Ik heb het vermoeden dat je erg weinig beweegt en weinig of niet aan sport doet. Klopt dat? Juist regelmatig bewegen zorgt voor voldoende soeplesse waardoor jouw lichaam gezonder is, losser aanvoelt, en je prettiger in je vel steekt.

Met gezond bewegen wordt bedoeld dat u minstens vijf dagen per week een halfuur per dag actief beweegt. Bijvoorbeeld fietsen, stevig wandelen, zwemmen, dansen of tuinieren. Intensief huishoudelijk werk telt ook mee. U hoeft niet een halfuur achter elkaar te bewegen, maar kunt dat op uw eigen manier over de dag verspreiden. Doe bijvoorbeeld ’s ochtends 10 minuten oefeningen, ga ‘s middags 10 minuten fietsen en aan het einde van de dag nog 10 minuten wandelen.

Lees verder: http://nhg.artsennet.nl/kenniscentrum/k_voorlichting/NHGPatientenfolders/NHGPatientenfolder/PF43.htm

Heb hier ook veel last van. Ik heb het namelijk nu en het doet ontzettend veel "pijn" ik weet niet echt hoe je de "pijn" kan beschrijven maar het voelt niet aangenaam en m'n nek wil niet meer kraken :s heb hier al een jaar last van en ben pas 15 jaar

Hoi Robin, Hoe staat het verder met je gezondheid? Kom je veel buiten en beweeg je veel, zoals sport of bewegen? Het klinkt alsof je erg vast zit, alsof je veel achter de computer zit en een beetje 'vastgeroest' bent. Klopt dat? Heb je nog andere klachten dan de vastzittende nek, schouders en het knakken?

Met mijn gezondheid is alles goed. Ik denk dat je gelijk hebt het is eigenlijk begonnen (voor zo ver ik me kan herinneren) toen ik ben gestopt met volleyballen. Nu doe ik geen sport meer, maar ik doe wel nog buikspieroefeningen enzovoort. In de zomer had ik hier ook minder last van omdat ik bijna iedere dag naar het strand ging of weg ging met vrienden. Maar wat moet ik doen om het helemaal weg te krijgen? Zou ik naar de dokter moeten?