Het is een beslissing die je zelf moet nemen natuurlijk. Als je ervan overtuigd bent dat het goed zit met je partner, kun je natuurlijk erover denken om ze niet te nemen.

Ik ben er echt helemaal van overtuigd maar laten we er inderdaad eerst eens rustig over nadenken voordat we belissingen maken en dingen doen want ik weet wat de consequenties zijn als de angststoornis me weer gek maakt dat ik hiv zou hebben opgelopen. Heel veel en heel lang stress wat ervoor zorgt dat de angststoornis in het algemeen sowieso weer erger wordt en ik straks weer stapjes terug zet wat niet de bedoeling is. Maar ik kan het natuurlijk ook niet verkopen om ze te blijven nemen terwijl hij dat niet meer doet want hij is voor mij wel ermee gestopt (zegt hij) dus hij vertrouwt mij ook 100%. Stof tot nadenken in ieder geval.

Hé John,

Het gaat geleidelijk aan gelukkig weer steeds beter. Skinvision gebruik ik zelfs ook steeds minder!

Vanavond wel iets stoms weer gedaan. Wilde weer eens mijn nek bekijken voor dat plekje waar ik steeds weer over begin (dat ontstoken haarzakje) maar nu ik wat foto's heb gemaakt zie ik eigenlijk weer van alles wat (in ieder geval in mijn ogen) niet goed zou zijn zoals rode/witte plekjes. Zie ook wat krassen maar dat komt door mezelf omdat ik laatst jeuk had en heb gekrabd daar. Misschien dat die rode/witte plekjes daarmee te maken hebben.

Maar ik kijk er niet rustig naar. Als jij er rustig met een nuchter verstand naar kijkt, zie jij dan ook opvallende dingen of maak ik weer problemen die er niet zijn?

Bijlagen:

1. 
2. 
3. 
4. 

Ik denk dat het toch alles met krabben te maken heeft. Ik kan verder echt niets bijzonders/afwijkends zien

"Ik denk dat het toch alles met krabben te maken heeft." Ja want er zijn best wat plekjes gekomen die er eerst helemaal niet waren. De vorige keer dat ik je iets vroeg over dat ontstoken haarzakje was 13 mei zag ik dus in die tussentijd zijn ze er gekomen. Waarschijnlijk van het krabben dan. Of zou het ook door de zon kunnen? Want het is daarna wel een tijdje erg warm geweest. Alhoewel ik m'n nek niet verbrand had want dat had ik wel gemerkt.

Het lijkt toch op een krab effect

Denk dat dat het dan is inderdaad.

Heb trouwens weer een afspraak gehad met de praktijkondersteuner en de conclusie was dat ik het erg goed doe en ook echt mijn best doe. Ik laat de laatste tijd vaker de angst toe en het is me wel pas twee keer gelukt om niet toe te geven aan de dwang om weer dingen te controleren (huidplekken) maar volgens haar is dat al een heel goed begin omdat dat laat zien dat ik het kan als ik mijn best doe. Maar ook bij andere dingen lukt het me steeds beter om te relativeren. Als ik bijvoorbeeld ergens een steek voel dan denk ik wel nog even snel van "wat is dit straks is het iets ergs" maar gelijk daarna denk ik iets van "oh een steek. Daar heeft iedereen soms wel eens last van". Dit heb ik dan bij meerdere dingen. Ook als ik jeuk heb op plekken. Vroeger dacht ik dan alleen maar aan dat er misschien een moedervlek zat die slecht was omdat als ze jeuken dat zo kan zijn en ging ik weer zoeken of er daar iets zat maar dat gebeurt nu ook niet meer. Even krabben of wrijven, denkend dat iedereen er wel eens last van heeft en weer door. Het voelt gek om soms weer een beetje te denken als vóór ik de angststoornis had 😅

En wat betreft Skinvision denkt ze net als jij dat de angst meer heeft te maken met het idee dat het straks weg is omdat dat een soort houvast voor mij is geweest sinds vorig jaar toen het nog heel erg was met de klachten. Het is dan een stukje vertrouwdheid wat je weg geeft ofzo. Ze denkt dat ik er straks minder last van ga hebben als het weg is dan ik denk net als jij. We zijn daarnaast tot de conclusie gekomen dat de app eigenlijk het controleren alleen maar in stand houdt omdat de drempel zo verschrikkelijk laag is. Je pakt je telefoon en het is zo gepiept. Dat is wat anders dan dat je er helemaal mee naar de huisarts moet. Hij zal dus straks toch weg moeten en wegblijven want voor anderen kan het een fijne app zijn maar ik kan er helaas niet goed mee omgaan.

Neem maar van mij aan dat het voor de meeste mensen geen fijne app is. Veroorzaakt toch een heleboel mensen onnodige stress en angst

Maar het klopt: Je bent heel goed bezig

"Neem maar van mij aan dat het voor de meeste mensen geen fijne app is. Veroorzaakt toch een heleboel mensen onnodige stress en angst" ik zie er inderdaad wel vaker topics over voorbijkomen en dan met name over het feit dat er verschillende beoordelingen worden gegeven over dezelfde plekjes. Alhoewel er bij een hoog risico indicatie altijd naar gekeken wordt door hun dermatologen team brengt het inderdaad toch wel stress met zich mee omdat het vaak minimaal één dag duurt voordat er een bericht wordt gestuurd nadat ze naar de foto gekeken hebben. Maar ze weten zelf ook dat het veel stress met zich mee kan brengen want altijd als een plekje hoog risico is beoordeeld door de app, maar de dermatologen nadat ze ernaar gekeken hebben vinden dat er niets aan de hand is zit er altijd een excuses bij voor eventuele angst en ongemak 😅

"Je bent heel goed bezig" en dat zonder psycholoog of behandeling... praktijkondersteuner vond het ook al bijzonder. Ook dat ik er zelf zoveel tijd en moeite in steek en heel goed me ervan bewust ben hoe alles werkt en wat ik moet doen om het beter te maken. Ze hebben weleens andere patiënten... die niet zelf moeite doen en willen dat de ander hun probleem oplost of zelfs met tegenzin naar afspraken komen maar zo werkt het natuurlijk niet. Heb ik tegen haar ook gezegd. Ik krijg tools en begeleiding aangeboden, maar uiteindelijk moet ik er toch zelf iets aan doen. Kan niet vragen aan jou of haar om even op de knop te drukken zodat het weg is haha. Als dat kon had je die knop mogen inrammen van me 😂

Er zijn wel meer mensen die graag zo'n knop zouden willen hebben...

Ik kan het me voorstellen 😂

Daar ben ik weer 😅 het is weer een te lange tijd goed gegaan. Ik kreeg weer even het idee dat het een tijdje geleden was dat ik m'n rug had bekeken omdat ik daar altijd het meeste stress van heb omdat ik die niet makkelijk kan zien. En ik dacht eigenlijk dit moet je niet doen want dan krijg je veel stress maar uiteindelijk toch weer eraan toegegeven en toen ging het zoals gewoonlijk weer mis en daardoor heb ik nu weer veel stress omdat ik wederom denk dat er iets mis is met de moedervlekjes daar. Ze hebben mij eigenlijk nooit normaal geleken. Alhoewel ik je ze in het verleden al eens heb laten zien. Jammer dat het vanavond weer even misging. De afgelopen week ging het echt perfect met angst weerstaan en niet toegeven aan de angst en controleren.

Bijlagen:

1. 
2. 
3. 

Ik kan er nog steeds niets raars, vreemds of bijzonders aan zien. Gewoon moedervlekjes dus.

Het vervelende is volgensmij ook dat m'n telefoon me compleet voor de gek houd... m'n oude althans. Met die is het makkelijker om fotos van de huid te maken. De nieuwe kan dat niet zo goed en blijft maar tevergeefs focussen. Terwijl die prachtige en haarscherpe foto's van alles maakt behalve plekjes op de huid. Daarom maar de oude pakken maar daar lijkt het op bijgevoegde foto meer alsof het plekje rechtsboven rood is in plaats van bruin. Op de nieuwe telefoon lijkt het meer bruin. Terwijl het dezelfde foto is... ik vind het maar verwarrend allemaal. Beter stoppen met fotos maken met twee verschillende telefoons zoals je me eerder al zei want het brengt veel verwarring en angst mee. M'n nieuwe telefoon is duurder en heeft betere schermkwaliteit. Misschien lijkt het plekje daarom op de oude telefoon wat rood en op de nieuwe gewoon bruin.

Bijlagen:

1.