Hallo,

Ik heb sinds een maand last van hardnekkige palpitatie’s…
Symptomen zijn: Overgeslagen hartslagen, ademhaling word soms moeilijker, opvliegers, Duizeligheid, steken middenrif, links midden (onder de borst zeg maar), links net naast de slokdarm (midden), ook veel steken in de maag na het eten… Dankzij dit alles heb ik last in de Nek en soms hoofdpijn… Ben al naar de dokter geweest, en die zegt klassieke symptomen van stress gerelateerde palpitatie’s… Ik weet van mezelf dat ik een enorme zorgkop ben, maar dit kan toch niet meer he? Het begint telkens meer en meer mijn leven over te nemen, en ik heb zo het gevoel dat ik bijna mentaal eronderdoor ga (Gek, inzinking, noem het hoe je wilt
..) ik ben ook al ‘aar de dok geweest, bloed kwam perfect terug… Dus ik ben nu ten einde raad, heb volgende week vrijdag wel een afspraak met de cardio voor geruststelling.
.. Maar dit hou ik eerlijk gezegd niet vol… Voel soms ook een krakend of een soort ploppend geluid bij de linkerborst / rugstreek (zoiets als 2 tubetjes die uit elkaar getrokken worden) en dan is de pijn veel lichter, of zelfs bijna helemaal weg… Heeft hier iemand ervaring mee? Want ik ga zo stilletjes aan eronderdoor en voel mezelf klaar om mij in het ziekenhuis te laten opnemen… Het word me echt teveel… Alvast bedankt, groetjes Nick!

Wil er graag ook aan Toevoegen dat ik met regelmaat last heb van rechterschouder en schouderblad… Liggend zijn de symptomen veel minder ook… Nogmaals bedankt…

Reageren

Het kunnen toch inderdaad stress gerelateerde klachten zijn. Het zijn klachten die vooral optreden bij chronische hyperventilatie.
Doe eens de test op:
http://www.dokter.nl/index.php?option=com_hyperventilatietest

en kijk hier eens voor de mogelijke klachten.
http://www.chronischehyperventilatie.nl/index.php?page=symptomen

Reageren

Er komt inderdaad wel veel met elkaar overeen, maar die steken in het hart baren me enorme zorgen… Iedere dag word de schrik op een hartaanval/infarct groter, en soms gaat het ook beter maar vaak kom ik toch terug naar die eenzelfde gedachte dat ik ter plekke een hartaanval zou kunnen krijgen… Ik heb Temesta (1Mg) voorgeschreven gekregen, maar ik ben niet het soort persoon dat voor elk klein kwaaltje een pil inneemt, en het is een Anti-Depresiva, dus ik snap niet echt hoe het zou kunnen helpen ivm hartkloppingen… Alvast bedankt voor de links, Tandor, ik zal de resultaten morgen bekend maken, zit nu op de GSM en dan is dat best wel onhandig… (PS: ik voer men naam in bij het invullen van antwoord, maar het zet me toch altijd terug op anoniem, weet niet waarom) Mvg Nick

Reageren

Ook de steken rondom je hart zijn toch typische symptomen bij (chronische) hyperventilatie.
De steken rondom je hart en de palpitaties zorgen voor angst en onrust. Dat jaagt dan weer de hyperventilatie aan waardoor de klachten aanhouden en soms erger worden. Temesta zou kunnen helpen om ervoor te zorgen dat de angst en onrust minder worden.

Reageren

Net de test gedaan en kwam uit op 58/42…
Dus ik denk dat dit boekdelen spreekt…
Maar zijn er dan enkele tips voor die hartsteken te vermijden of om er zo best mogelijk mee om te gaan?

Want dit is echt alle gekheid op een stokje, nog nooit ernstige klachten gehad voor dit alles, en nu ineens dit…

In ieder geval bedankt voor de links, ze hebben duidelijkheid geschetst!

MVG, Nick

Reageren

De score spreekt inderdaad boekdelen.

Het slechte nieuws:
Het is heel vervelend om te hebben. De klachten zorgen voortdurend voor onrust en angst waardoor de klachten aanhouden en erger kunnen worden.

Het goede nieuws:
Het is niet ernstig en niet gevaarlijk. En er is wat aan te doen.

De temesta kan zoals ik al schreef de angst en paniekaanvallen onderdrukken.
Voor de hyperventilatie zelf zijn ademhalingsoefeningen de beste behandeling.

Je zou naar een fysiotherapeut kunnen gaan voor de ademhalingsoefeningen.

Je zou het ook zelf kunnen proberen.

Er zijn verschillende soorten van ademhalingsoefeningen.
Een oefening voor een acute aanval.
Een acute aanval wordt gekenmerkt door het gevoel dat je onvoldoende lucht in je longen krijgt waardoor je steeds dieper moet gaan ademhalen. Je gaat dan ook vaker zuchten. Hierdoor ontstaan de klassieke verschijnselen. Palpitaties, druk op de borst, tintelingen, duizeligheid enz.
Deze aanval kan worden afgebroken door:
5 tellen rustig door de neus in te ademen en 10 tellen rustig door getuite mond uit te ademen. Deze dan enkele keren herhalen. Je merkt dan zelf dat de druk of het beklemmend gevoel in je borst afzakt.
Bij chronische hyperventilatie is het kenmerk van die ademhaling niet zo duidelijk aanwezig. Maar wel de overige klachten.
Hier zijn dan andere uitgebreidere oefeningen voor nodig.
Liefst in combinatie met spierontspanningsoefeningen.

Je kunt dergelijke oefeningen vinden in de columns over angst die ik heb geschreven.
http://www.dokter.nl/dossiers/angsten

Hoe oud ben je Nick?
Gebruik je drugs?

Reageren

Ik ben 20 jaar, dit is ook de reden waarom ik me zorgen maak, op zo een leeftijd al hartproblemen hebben is gewoon frustrerend…

Ik heb een tijdje Marijuana gerookt, maar ben hier mee gestopt sinds ik de palpitatie’s heb, want ik weet wat die drugs met je kan doen (snellere hartslag enzovoorts) dus daar ben ik nu even volledig van afgestapt.

Ik ben wel HSP en maak me veel zorgen om veel dingen, iets wat uiteraard het ‘stress’ deel niet ten goede komt.

ik ben ook erg veel met de PC bezig (Programmeur) dus ik zit veel en vaak, heb niet om te zeggen veel beweging buiten de dagdagelijkse dingen.

Ook overgewicht…

De laatste tijd drink ik veel water, eet met regelmaat, en ik merk inderdaad dat als ik niet focus op de palpitatie’s let, dat ze afzwakken, of dat ze ook minderen als ik naar de dokter ga of geruststelling heb gekregen.

Het ergste en de grootste boosdoener zijn soms de duizelingen en plotseling hevige palpitatie’s die uit het niets komen… die doen me denken dat er meer scheelt, want ik let er dan niet op en dan komt het soms keihard opsteken, wat men stressmeter door de lucht doet schieten…

ik slaap ook enorm slecht, tegenwoordig moet ik al doodmoe naar bed of ik lig de hele tijd wakker, te focussen op die kloppingen… Maar als ik neerlig zijn de kloppingen wel beter, en veel minder frequent.

ik heb ook heel vaak kortademigheid zonder meer, dus dat niet gepaard komt met hartkloppingen et cetera…

het feit dat ik op het internet lig op te zoeken wat ik heb helpt ook niet veel, maar ik weet ergens dat ik dit niet mag doen, daarom dat ik hier nu zit.

ik heb wel vaak op mijn hartslag gelet, die loopt altijd evenredig (dus ik denk niet dat het arrythmia’s zijn, of A-fib’s) dus daar probeer ik altijd op te letten als ik een klopping krijg…

Als je nog vragen hebt, stel ze gerust,

MVG, Nick

Reageren

Heel goed dat je bent gestopt met de cannabis. De THC zorgt er namelijk voor dat emotie (zoals angst en onrust) die voor het direct gebruik aanwezig zijn, na uitwerking versterkt terug komen. Iets waar veel mensen zich niet altijd bewust van zijn.

Zorg voor iets meer beweging en onderbreek je werkzaamheden om de 2 uur met een korte pauze. 5-10 minuten is al voldoende.
Ga aan de slag met de oefeningen. Houd me op de hoogte van de vorderingen

Reageren

Zal ik doen!
Nogmaals enorm bedankt!

En trouwens, ik heb een keer een angstaanval test gedaan en daar zat ik ook ruim boven… (62/50)

Kan dit ook een groot effect hebben?
en hoe weet je zelfs of je een paniekaanval hebt?

En hoe ga je daar het beste mee om?

Sorry voor al deze vragen, maar mijn Huisdokter zegt altijd maar ‘gewoon rustig blijven en ademhalingsoefeningen’ (en zelfs voor dat zei ze dat ik een Fysio moest bezoeken, maar dat ben ik niet van plan, aangezien als je ze zelf aan kunt leren)

Ik vind het gewoon raar dat je huisdokter er ook niet echt veel uitleg bij geeft, enorm frustrerend!

MVG, Nick

Reageren

Het een is een logisch gevolg van het ander….en het houd elkaar in stand.
Lees de columns eens goed door.

Het woord zegt het eigenlijk al: [quote]Paniek[/quote]aanval.

Als je klachten krijgt waardoor je heel erg angstig en onrustig wordt, kan dat een paniekaanval zijn.

Reageren

Ok, dat snap ik wel.
Het probleem is uiteraard dat ik dit nog nooit eerder heb gehad, en dus geen flauw idee heb wat het allemaal is (paniekaanval ed)…

is het trouwens ook normaal dat mijn linkerarm soms kouder of warmer aanvoelt dan de rechter, of meer verdoofd precies? dat is iets dat me net opviel, ik beweeg meer met men rechterarm, maar op zich niet om te zeggen dat men rechterarm veel meer beweegt…

En ook wat de laatste paar dagen opspeelt is dat ik rare ‘warmtesteken’ krijg in de linkerborst (Hartstreek, eronder linkse zijkant ook), en dan warm in het gezicht, het voelt zeer vreemd aan… enig idee wat dit allemaal kan betekenen?

ik heb nog niet alles kunnen lezen van de symptomen, dus dat zou ik wel eens moeten doen.

MVG, Nick

Reageren

Dat zijn toch allemaal symptomen die je bij hyperventilatie vaker ziet.

Reageren

Ok, Enorm bedankt voor je tijd Tandor, ik zal je op de hoogte houden!

MVG, Nick

Reageren

Vandaag redelijk veel rust gehad, dus niet erg veel palpitatie’s gezien… Wel nog steeds zo nu en dan een steek onder en rond het hart (en ik heb niet echt veel gegeten, dus daar kan het niet echt aan liggen)…

Ook de hoofdpijn was meer prevalent, maar dat verwijt ik aan het feit dat de andere symptomen veel minder waren.

Al bij al veel minder last gehad.

Merk wel dat ademen soms beter gaat, en dan andere momentel erger als anders (maar dat kan ook zijn door mijn lichaamshouding, dit laat ik je nog weten)

Ik ben er nu wel meer van overtuigd dat het door stress (of depressie) komt, deze morgen stond ik op en het zonnetje scheen, wat ook enorm veel deed voor mijn gemoedstoestand (in plaats van altijd dat koude vriesweer bah)

Zal je morgen weer updaten, groet Nick!

Reageren