Ik ben 14 jaar en ga niet meer groeien, ik vind mezelf te dik hoeveel mag ik wegen (ik ben 156cm).

Wie zegt dat je niet meer gaat groeien?

Hoe zwaar ben je nu?

Clb heeft gezegd dat ik niet meer ga groeien want ik heb al 4 jaar mijn regels. Zeg eerst hoeveel ik mag wegen.

Als jij gewoon je gewicht vertelt,zeg ik wel of goed is of niet.
Je kunt daar gewoon eerlijk over zijn hoor

Ok ik weeg nu 50 wat ik veel te veel vind wel zeker naar de 45kg maar 40 is wel het beste

Dat is niet veel te veel hoor, met jou lengte is 45 kg prima. Te slank is ook niet gezond!

Nu weeg ik 50kg maar ik wil graag 45kg of nog beter 40 maar ik weet niet hoe?

Gezond eten, niet snoepen, geen frisdrank en meer bewegen.
Dat zou een goed begin zijn.
Overleg eens met je ouders dat graag een paar kilo af wilt vallen, dan kunnen zij daar misschien rekening mee houden met wat er in huis gehaald wordt en op tafel komt.

Normaal eten we wel best gezond, mijn ouders kopen wel graag ongezonde snacks maar ook wel veel fruit en groente dus dat moet wel lukken

Dan gaat dat vast goedkomen!

Meestal kan ik gewoon niet van de snacks blijven, heb je hier tips voor? Want daar heb ik het meeste problemen mee

Dat is iets wat je toch echt zelf moet doen.

Je kunt een klein beetje nemen en dan na de vakantie stoppen met snacken. Dan neem je iets van fruit,ipv een snack.

En op vakantie kun je ook bijvoorbeeld een waterijsje nemen, ipv een magnum, ik noem maar wat.

Ik ga niet naar een zo warm land op reis dus ijsjes zullen wel lukken om te vermijden