Hallo,

Ik ben sinds 1 week op dieet en sport hierbij ook. Het probleem is alleen dat ik constant honger heb. Meestal 1uur na het eten of tussendoortje vraagt mijn lichaam alweer om meer.

Ik sport niet extreem, gewoon op een matig tempo.
En op een dag eet ik ongeveer 4 boterhammen, portie groente, fruit en bischuit als tussendoortje en gewoon een normaal bord avondeten.
Ik eet zeker elke 2 tot 3 uur. Alleen heb ik dus constant de neiging om meer tussendoortjes te nemen. (Wat ik soms ook doe!)

Wat kan ik hieraan doen?

Bij voorbaat dank

Misschien eet je wel te weinig.

Reageren