ik heb een zoon van 16 die gaat 4 keer per week naar de sportschool en is een hoop afgevallen en ik vind het wel genoeg hij weegt nu 85 kg en is 1.89 lang nu wil hij geen koolhydraten meer eten omdat hij niet dik wil worden maar ik ben bang dat dat niet goed is voor hem hij is nog in de groei HELP wat moet ik nu doen

Je zou kunnen proberen om je zoon het eetdagboek (eetmeter) van het voedingscentrum te laten invullen. Daarmee kan hij precies zien wat hij eet, of dat gezond is en voldoende voedingsstoffen bevat om zijn gewicht te behouden en te kunnen presteren. Hij, of beter gezegd zijn lichaam, heeft natuurlijk wel koolhydraten nodig om normaal te kunnen functioneren.
Hij dit gebruiken om zijn gewicht en voeding op verantwoorde wijze onder controle te blijven houden.
https://mijn.voedingscentrum.nl/nl/

Reageren