Ik heb zojuist mijn BMI berekend en op verschillende sites word aangegeven dat ik overgewicht heb... En word ook aangegeven dat 46kg ideaal gewicht is.
Ik ben 1,55 17jr en weeg 62kg.

Eigenlijk zijn mijn vragen:

Moet afvallen tot 46kg?
Moet ik een beetje afvallen?
Is 62kg echt overgewicht?

Stel ik zou moeten afvallen maar dan een paar kilootjes hoe is dat het beste en makkelijkste en snelste?

Greets

Volgens de bmi-meter van het voedingscentrum zou voor jouw leeftijd, als je een meisje bent, een gewicht tussen de 44 en 59 goed zijn, als je een jongen bent tussen de 44 en 58, waar je dus boven zit. Belangrijk is altijd om te zorgen voor complexe koolhydraten, eiwitten, vetten en vezels bij elk eetmoment, zodat je bloedsuikerspiegel stabiel blijft en je minder vet opslaat. En voldoende lichaamsbeweging.