welke voeding is handig te vermijden als je af wilt vallen? Ik ben 1m75 (meisje) en ik wil van 58 nr 52 zoiets.

Is een prima gewicht wat je hebt; zou niet veel minder moeten zijn. Ligt wel een beetje aan je leeftijd. BMi kan je berekenen via internet. Belangrijk voor een gezond gewicht en een goede gezondheid is wel om langzame koolhydraten te combineren met eiwitten, vetten en vezels bij elk eetmoment. Dan heb je minder vetopslag en voel je je ook niet te dik.

Reageren

Je balanceert nu al op het randje van ondergewicht… Over diëten en verder afvallen moet je dan toch maar eens goed nadenken

Reageren