Tot nu toe heb ik altijd gehoord dat je om af te vallen vaak maar weinig per dag moet eten. Maar ik hb laatst een dokter op tv gezien die juist het tegendeel beweert. Ze zegt dat je na 4 uur niet eten pas begint met het verbranden van vetten.

Ook zegt ze dingen zoals dat dierenvet dat in melkproducten enzo zit niet slecht maar juist goed voor je is.

Kan iemand mij hierin verduidelijken over welke bewering nou echt waar is?

Verantwoord afvallen
http://nl.wikipedia.org/wiki/Verantwoord_afvallen

Reageren

Schijf van 5
http://www.voedingscentrum.nl/nl/schijf-van-vijf/schijf.aspx

Eet minder verzadigd vet
http://www.voedingscentrum.nl/nl/schijf-van-vijf/eet-minder-verzadigd-vet.aspx

Reageren

onverzadigd vet is oke
verzadigd vet is vout… 😛

ezelsbruggetje, hoewel de spelling niet klopt natuurlijk!

Reageren