Hallo,

Ik ben maan en 18 jaar. Ik heb door eetbuien ernstig overgewicht. Ik heb daar therapie voor en het gaat nu steeds beter.
Ik ben vrijdag gewogen en ik was ik een maand afgevallen van 128,4 naar 124,8.
Het gekke was alleen dat mijn vetpercentage was toegenomen zag ik op het bonnetje en scherm van de weegschaal. Ik durfde niet te vragen hoe dat kon.

Weet iemand hoe dat kan?

Alvast bedankt voor de reactie

Heb je een dieet gekregen?
Sport je ook?

Reageren

Ik moet de eetlijst uit therapie volgen. Je mag daar niet vanaf wijken. Het doel is geen eetbuien. Je mag niet bewust afvallen, daar kunnen ze mee helpen als therapie is afgerond.

We sporten met de therapie groep en een pmt-therapeut 3x in de week een uur. De andere dagen mag je niet bewust intensief sporten.

Mijn spiermassa was ook afgenomen terwijl ik in deze maand 3x per week een uur gesport heb

Reageren

Dan de volgende keer toch maar gewoon vragen hoe dat komt…

Reageren

Kan te maken hebben met je voedingspatroon. Lastig als je een lijstje moet volgen maar beter is het om snelle suikers zoveel mogelijk te schrappen. Die werken ontregelend op je bloedsuikerspiegel, waardoor meer vetopslag. Ook beter om niet te vaak te eten omdat je elke keer een insulinepiek krijgt. Beter dus drie keer per dag eten. Beter ook lichaamsbeweging voor het ontbijt, dat zet de vetverbranding aan. LIgt aan het soort sport en hoe intensief maar intensief sporten kan zorgen voor meer aanmaak van cortisol, waardoor ook meer vetopslag.

Reageren

Hoi catootje,

Zoals ik al schreef volg ik therapie voor mijn eetstoornis. Ik moet me vasthouden aan 6 eetmomenten per dag. Ondanks mijn gewicht horen daar ook bewust voedingsmiddelen als koek of chips of patat bij omdat ik weer moet leren dat dat ook eten is maar vooral hoe ik met de spanning om moet gaan en geen eetbui krijg.

Ik ga de volgende keer vragen hoe het zit. Bedankt voor jullie reactie.

Reageren

Koek, chips of patat? Dat bevreemd me. Er zit 0 voedingstof in en je hebt het nergens voor nodig.

Als ze voorstellen dat je iets eet dat hartig of zoet is, is het dan niet handiger om bv cashewnoten of donkere chocolade of fruit te nemen? Daar zit tenminste nog iets in dat je lichaam kan gebruiken.

Ik eet bijna noout koek, chips, patat. Zie dat ook niet als een probleem. Misschien hoef jij dit ook niet te blijven eten. Tenzij je dat zelf wel wilt natuurlijk. Mij lijkt het de achterdeur uit.

Spiermassa verliezen en vet opslaan is vooral als je de verkeerde of te weinig voeding binnen krijgt

Reageren