Zou vooral zorgen voor de juiste voedingsstoffen, zoals silicium. Bottenbouillon zorgt voor collageen.
Een gezond gewicht bereiken doe je vooral door te zorgen voor een stabiele bloedsuikerspiegel, dit door het combineren van complexe koolhydraten, eiwitten, vetten en vezels bij elk eetmoment. Daarbij nog wat voedingssupplementen om je bloedsuikerspiegel stabiel te houden en de insulinegevoeligheid te verbeteren. Ook edelgistvlokken kunnen helpen voor een stabiele bloedsuikerspiegel.