Hallo, nu 6 weken cold turkey gestopt na 40 jaar geblowd te hebben, ik ben nu 56 jaar. Laatste 10 jaar al sterk afgebouwd tot 1/2 tot 1 blow per dag het afgelopen jaar. Minimaal last van nachtzweten gehad, wel vette dromen waarvan maar 1x een nachtmerrie en eigenlijk vooral blij dat ik überhaupt droom. Ik ben vooral trots op mijzelf, trots op elke dag zonder blow. Ik wil niet meer afhankelijk zijn. Ik ben voor het eerst echt gemotiveerd om het vol te houden. Mijn agenda staat vol met leuke afspraken met vrienden, familie en concerten. Craving heb ik vooral de eerste 2 weken gehad, bij elke craving ben ik gaan wandelen of een uitgesteld klusje gaan doen. Dit heeft mij (tot nu toe) enorm geholpen. Ik lees in dit forum dat het afkicken na zo lang blowen heel lang kan duren…..hoop dat deze positieve vibe van niet blowen bij mij blijvend is. Uit het hoofd in het leven.
Succes iedereen! Jullie kunnen het ook!

Hoi Turkey,
Heb jij las van slaapproblemen gehad (niet kunnen slapen of steeds wakker)? Zo ja, heb jij hiervoor een oplossing gevonden?

Ik heb o.a. veel naar 432 hz frequency music (YouTube) geluisterd, dit werkt bij mij erg goed.

Heb alles gelezen en herken het allemaal.
Heb 4 jaar elke dag geblowd ben 25, bijna 26..
Ben nu 6 weken gestopt.
De eerste 2 week waren het ergst.
Daarna ging het wat beter. Kon weer slapen en eten.
Dit was echt super moeilijk.
Maar heb nu hele nare gedachtes de hele tijd.
Hypochondrie adhd.... super leuk. Angst voor de dood.
Ik verveel me ook de ...
Straks gesprek om weer aan het werk te kunnen (hoop ik)
Ik ben van mezelf erg vrolijk. Alleen die nare gedachtes verpesten het echt. Ik barst van de energie maar heb verder niet echt iets waar ik me mee kan ontspannen.
Tijd om dit op te pakken.
Ik hoop dat dit minder wordt straks want zo is het geen doen..
De slaapproblemen waren het ergst... Ben nogsteeds wel moe.
Maar langzaam aan kwam dit terug gelukkig.

Niet opgeven 💪🏽

Hoi Noorie,
Ik heb ook jouw verhaal gelezen. Knap dat je al zover gekomen bent. Ik lees van meerdere mensen dat het stoppen met blowen niet heel makkelijk is. Zo te lezen heb jij het ergste al gehad. Ik hoop dat je binnenkort weer aan het werk kan. Ik denk namelijk dat werk een prima afleiding is. Krijg je genoeg hulp voor je andere problemen? Inderdaad, niet opgeven 🙂

Ja, als ik alles zo lees heb ik redelijk veel mazzel gehad kwa ontwenningsverschijnselen, al hoewel die 2 weken echt ziekelijk waren.
De dokter wil dat ik volgende week start met fluoxitine, meteen 40 mg.. dit zie ik niet zitten, omdat ik door de bijwerkingen misschien nog angstiger kan worden.
Als ik alle verhalen zo gelezen heb horen die angsten toch echt nog bij het afkicken. Aangezien ik nog maar 6 weken gestopt ben en ik gelezen heb dat het 3 maanden kan duren. Wil het graag eerst zelf proberen..
Ik ben aan het wachten op cognitieve gedragstherapie, alleen de wachttijden...
Ja werken is voor mij wel ontspanning, als ik maar leuke mensen om me heen heb.
M'n vorige baan is helaas failliet gegaan. Hier heb ik erg last van gehad. Mis het heel erg. Vond het heerlijk om in 5 ploegen op de fabriek te werken.
Juist daar door ben ik gestopt met blowen, ik kwam bij huis en had niks meer, niks om me mee bezig te houden. Dus toen begon ik over de verkeerde dingen na te denken.
En toen kreeg ik dus angst aanvallen als ik een jointje aan het roken was.
Daarom ben ik ook gestopt, ben er erg trots op. Heb er ook totaal geen behoefte aan. M'n man blowt nog wel, moet ie zelf weten, niet in huis. M'n vrienden houden er rekening mee, super lief van ze. Maar k heb er echt geen last van. Vind het ook enigszins stinken nu :p

Wat betreft het slapen, stond ik echt van te kijken. Ik hebde eerste 2 week echt niet geslapen. Elke keer als ik dan in slaap viel kreeg ik zo'n schok, dat gevoel dat je valt. Dit 12 tot 15 keer in een nacht... tot een uur of 4 - 5... dat ik zo moe was en wel ff sliep tor m'n man z'n wekker weer ging om half 6 😅
Maar daarna zo uit het niks kon en kan ik heerlijk slapen. Terwijl ik m'n hele leven slaapproblemen heb gehad.
Daar begon her blowen ook mee. Even 1 voor het slapen...
Wat een ellende heb ik er van gehad.

Maar ik ben trots op iedereen die aan het strijden is om er af te komen. Het is echt een monster waar je mee aan het vechten bent.... geef niet op. Het wordt echt beter. ❤️

Oja, en brown noise en het youtube kanaal "addiction mindset" hebben mij het echt heel erg geholpen.

Brown noise om te slapen.
En de andere om naar te luisteren als ik met m'n ogen dicht op de bank lag en niet kon slapen overdag. Omdat ik erg moe was
steeds.
Hij verteld precies alles zoals het echt. Hij heeft me echt geholpen.

Ik hoop dat je er wat aan hebt! 😘

Hoi Noorie,
Ik heb er ook veel over gelezen. Zowel blowen als stoppen met blowen kan er voor zorgen dat je angst aanvallen kan krijgen. Ik denk dat het goed is dat je nog even wacht met die medicijnen. Zeker dat soort medicijnen hebben ook vaak vervelende bijwerkingen. Als het na een paar maanden niet over is, zou ik het weer met de arts bespreken.

Dankjewel voor dat Youtube kanaal. Ik ga er vanavond naar kijken. Ik blow nog elke dag een halve lichte joint voor het slapen. Ben er heel wat jaren geleden mee begonnen toen ik niet kon slapen en het heeft me redelijk in slaap gebracht. Achteraf gezien word ik wel vaak "gebroken" wakker, niet uitgeslapen. Een paar weken geleden was ik ziek en heb ik 2 dagen niet geblowd. Ik sliep kort maar was wel redelijk fit... Ergens komende week ga ik ook een stop poging doen. Een dag als ik al moe ben niet blowen, kijken of ik in slaap val. ZIt nu ook in een stoppen met roken programma (met nicotinepleisters) dus dat scheelt hopelijk in de ontwenningsverschijnselen.

Dankjewel voor je openheid en tips.

Groet,
Chris

Hallo allemaal. Heb letterlijk elk verhaal van jullie gelezen. Ben normaal niet iemand die praat over zijn gevoelens maar na het lezen dacht ik ik moet ook even mijn verhaal kwijt. Niet voor mezelf maar mischien om andere mensen een hart onder de riem te steken. Blow al 25 jaar in het begin hasj en daarna wiet begon heel onschuldig maar na verloop van tijd ging het van klare joints naar zelf wiet halen en elke dag roken. Heb zelf ook al 20 jaar last van paniekaanvallen. De afgelopen jaren waren zeer heftig. De paniekaanvallen namen toe en werden heviger. Word midden in de nacht hyperventilerend wakker en ben heel angstig om dood te gaan. Vorige week heb ik besloten om te stoppen. De wiet versterkte mijn paniekaanvallen en angst. Ik ben vader van een dochter van 6 jaar en de gedachte dat ik zo de rest van mijn leven verder moet kon ik niet meer accepteren. Heb ook een jaar oxezepam geslikt voor mijn angsten. Maar dat is maar een pleister op de wond. Onze medische wereld is helaas gebaseerd op geld verdienen en niet op mensen helpen. Er is geen wondermiddel daar ben ik wel achter gekomen. De enige manier is een combinatie van allerlei dingen. Mijn advies is probeer ritme in je leven te krijgen. Sporten is heel belangrijk en er zijn genoeg NATUURLIJKE supplementen die je goed kunnen ondersteunen. Verder is je mindset heeeeel belangrijk. Want negatieve gedachten lijden tot stress en dat lijd weer tot heel veel ellende. Dus geloof me als je jezelf ziek kunt maken met negatieve gedachten dan kun je jezelf ook beter maken met positieve gedachten. Ik kan wel een boek voor jullie schrijven met wat ik allemaal meegemaakt . Maar ik bespaar jullie de angstige verhalen. Probeer gewoon elke dag positief te blijven en positieve filmpjes te kijken. Joe dispenza is b.v een persoon waar ik wel wat aan heb gehad. Al was het puur om mijn gedachtengang te veranderen. Ik hoop dat ik iets bijdraag met mijn verhaal. Zoek op YouTube joe dispenza en kijk een paar filmpjes over hoe jij met je gedachte kunt bepalen hoe jij je voelt . Pak de controle terug. Vecht voor jezelf en je naasten. Ik kom nog wel een keer terug om te kijken hoe het gaat met jullie. Ben zelf ook nog aan het strijden maar ik heb goede hoop. Ik ga bidden voor jullie. Veel liefde en kracht voor iedereen. Groetjes

Ik heb 25 jaar geblowd, nu 2 maanden gestopt. Poging 4, maar nu ook gestopt met drinken, roken, ongezond eten en niet sporten. Ik zal hier even mijn ervaring delen voor alle lotgenoten.

Wat mensen vooral willen weten is hoelang duurt dit? De vermoeidheid, het depressieve gevoel, het zweten, de leegte, boosheid etc. Online lopen de antwoorden nogal uiteen. Je leest dat na 3 dagen het klote gevoel al over is. Ergens anders lees je 9 maanden. Het ene lichaam is het andere niet. De ene stofwisseling is de andere niet. Het ene immuunsysteem is het andere niet.

Als blowen een groot onderdeel heeft uitgemaakt van je leven moet je er denk ik wel een jaar voor uittrekken. En zelfs daarna kunnen dingen psychisch altijd weer de kop op steken. Hou het in de gaten en vecht. Het is moeilijk, maar daarna kan en mag je heel trots zijn.

Zeg tegen jezelf, ik wil dit niet meer en ik beloof je dat het goed komt. Maar alles wat met blowen te maken heeft moet uit je leven. Andere gewoontes die daarbij hoorden. Geen pornosites, geen film en serie marathons, geen dagen achtereen gamen, geen 'vrienden' meer opzoeken die nog wel blowen, geen munchies voer in huis halen.

Verander je leven en sport, doe yoga, mediteer, ga wandelen, ga in de zon zitten, drink thee en heb mooie momenten en gesprekken met andere mensen die clean zijn. Als je nu nog aan het blowen bent denk je waarschijnlijk; 'ja hoor hippie'. Maar doe het maar gewoon.

Ok, doei

Ik raad je het boek 'de verslaving voorbij' van Jan Geurtz aan. Dit boek heeft mij geholpen en nog steeds. Ik ben na 25 jaar blowen nu 2 maanden gestopt en hoop nooit meer te beginnen. Veel sterkte en succes, je verdient het beste dus houd vol.

Hoi allemaal,
Ik ben 46, heb 30 jaar lang wiet (minimaal gram per dag) en sigaretten gerookt (10 per dag). Daarnaast slikte ik sinds 2017 300mg bupropion per dag (anti depressiva). Dit is mijn 3e echte stoppoging.

Ik ben nu 8 weken gestopt met blowen, roken en heb 3 weken later mijn anti depressiva (bupropion) in de prullenbak gegooid. Sinds ik gestopt was met blowen kwam de anti depressiva zo hard binnen dat ik opsteeg. Mentaal gaat het uitstekend. 1e 2 weken gravings gehad, sindsdien is het op dat gebied rustig. Maar wat reageert mijn lichaam verder heftig zeg. Ik heb extreme spierpijnen, vooral 's nacht doen mijn armen, handen, benen en voeten erg veel pijn. Dat kun je vergelijken met spierpijn na hard fitnessen, maar dan x 20. Ook erg veel last van hoofdpijjn en een wat grieperig gevoel. Het is niet weg te slikken met paracetamol. Ik vermoed dat dit het onttrekken van cannabis, nicotine en bupropion is. Iemand soortgelijke ervaringen?

Ik weet dat ik het mezelf niet makkelijk heb gemaakt door alles in 1x te doen, maar ik moest wel, ik kon niet meer. Mn lichaam schreeuwde om rust, om vrij te zijn van al die chemicaliën.

Er zijn ook zeker positieve dingen; mijn lichaam valt weer op een natuurlijke manier in slaap, de nachtmerries zijn veranderd in levendige dromen, ik ben mentaal messcherp, geen pijn meer in mn longen of andere vage klachtjes. Ik weet dat dit de juiste route is.

Ik sta dagelijks op dezelfde tijd op, neem koude douches, wandel veel, heb een hobby opgepakt om de tijd door te komen en ik ben halve dagen gaan werken. Ik trek er echt minimaal een jaar voor uit om weer helemaal back on track te komen. Voordeel is dat wanneer je eenmaal begonnen bent er echt een oerdrift vrijkomt. Ik ga nooit meer terug naar de ellendige mistige dagen vol met wiet en nicotine.

Ik wens iedereen veel succes in zijn/haar route op weg naar herstel. De wereld is zoveel mooier wanneer je nuchter bent.

Hallo allemaal, even een update. Ben weer een paar weken verder. Inmiddels nu zo’n 11 weken gestopt met blowen! 2 februari was de definitieve stop datum. En dat na 40 jaar geblowd te hebben. Echt trots op mijzelf. Wat een bevrijding zeg. Niet meer afhankelijk zijn. Geen stress als er geen wiet in huis is. Niks meer afzeggen omdat ik in mijn wereldje met blow wil zijn. Scherp van geest, niet meer wazig zijn. Geen schuldgevoel meer. Minder uitstelgedrag. Slaap fantastisch, met dromen!. De positieve vibe heeft godzijdank aangehouden. Heb inmiddels ook bijna geen cravings meer op een paar kleine momenten na dan, en dat waren vooral van die gewoonte momenten. Het is echt een kwestie van je mindset veranderen. Iedereen kan het, zeker als ik het kan. Zet het negatieve gevoel om in iets positiefs. Zoek afleiding. Maak leuke afspraken.. Vind een nieuwe hobby. Verander je gewoonte, want het is het echt goed te doen, je moet het wel echt zelf willen. ik ben er nog niet maar heb wel het gevoel dat ik goed op weg ben!
Succes allemaal, echt… jullie kunnen het ook!
Uit je hoofd in het leven!

hier mijn verhaal;

ik was een 'boerke' uit Brabant toen ik 30 jaar geleden na mijn eerste studiejaar mijn eerste joint rookte... ik was meteen verslaafd en heb 30 jaar lang vrijwel élke dag geblowd. Jarenlang hield ik mezelf voor dat ik binnenkort wel zou stoppen..
De laatste jaren ging ik steeds meer hoesten en wist dat ik voor mijn gezondheid zo niet door kon gaan. (overdag rookte ik, ' s avonds blowen). Ik heb veel gegoogled en gezocht naar een methode die voor mij zou werken om te stoppen en door de gesprekken op deze site besloot ik dat cold turkey voor mij de methode moest zijn, maar dan wel in een andere omgeving.
Ik ben daarom 6 weken naar Kenia gegaan (waar mijn vader een vakantiehuis heeft) en heb in overleg met de huisarts besloten om nicotine pleisters te gebruiken.
Op 30 januari, voor ik naar Schiphol vertrok rookte ik 's morgens mijn laatste sigaret, s' avonds ervoor had ik me nog suf geblowd..

Inmiddels ben ik nu bijna 3 maanden gestopt... het is me gigantisch meegevallen, ik droom inderdaad meer, voel soms een gemis door de gewoonte jointjes te draaien,... soms dronk ik een borrel meer, maar besef dat ik niet van de ene in de andere verslaving moet vallen en heb dat gelukkig goed in de hand..
Een belangrijke regel heb ik met mezelf afgesproken... die klinkt een beetje flauw ;
DIE EERSTE OF DAT ENE TREKJE MOET IK NIET NEMEN .. maar heb zovelen voor mij daar de fout in zien gaan... dat ene sigaretje of één trekje bestaat niet... dan ben je weer terug bij af...
Ik denk dat door in een andere wereld (Kenia) te stappen op het moment dat je stopt je de gewoonte/verslaving makkelijker aan kan.

Ik denk er nu zelfs over na om anderen te gaan helpen met stoppen.. Door mensen mee te nemen naar Kenia (waar op straat niet gerookt wordt door een streng anti-rook beleid) en goede nazorg denk ik dat ik op deze manier anderen kan helpen te stoppen.
Ik denk dat ik deze Cold Turkey methode, de warme kalkoen manier ga noemen 😉