Hallo,

Ik heb 2 nachten op rij niet zo goed geslapen (5 a 6u per nacht) en heb zo direct een voetbalwedstrijd. Ik merk altijd dat als ik minder goed geslapen heb mijn prestaties in het veld veel minder zijn. Weet iemand wat goede producten zijn zodat ik er weinig van merk deze wedstrijd? (bijv dextro, sportdrank, veel suikerproducten???)

Voldoende drinken en dextro zou in principe voldoende moeten zijn, maar je prestaties zullen wat minder zijn.