Mijn buik is al een tijdje opgeblazen. Ik ga max 2 keer per week naar de wc
voor mijn stoelgang. Ik drink 2 liter water per dag en ik neem ook voedingsvezel.

Na mijn ontlasting is mijn buik nog steeds opgeblazen. Het is heel groot . Hoe zou dit kunnen?

2 x per week naar toilet is weinig.
Wat eet je zoal op een dag?
Hoe oud ben je?
Hoe groot ben je en wat weeg je?

Paar sneetjes bruin brood. Bord groente met vlees of soep. Af en toe een koekje of een ijsje . ik ben 170 en weeg rond de 65. Ben 16

Hoe vaak eet je op een dag?

Het is namelijk belangrijk om je spijsvertering goed op gang te houden. Het is dus noodzakelijk dat je regelmatig en vaker op een dag wat eet. Dat hoeft niet iedere keer veel te zijn, maar in principe wel 6 x per dag. als je namelijk niet vaak genoeg eet, gaat je spijsvertering in de spaarstand.

Dus beter is om:
ontbijt, tussendoortje, lunch, tussendoortje, avondeten en tussendoortje te gebruiken. Daarnaast dagelijks een stuk vers fruit (dat kan dan ook als tussendoortje)

Maar wat is de reden dat mijn buik nog steeds zo opgezwollen is?

Omdat je spijsvertering dus niet goed werkt.