Wanneer je een slapende voet hebt dan heb je last van een prikkend en verdoofd gevoel. Het doet niet echt pijn maar het gevoel is wel vervelend. Maar hoe komt dat eigenlijk en zijn slapende voeten gevaarlijk?
De medische naam voor een slapend ledemaat is ‘transient paresthesia’ en kan eigenlijk overal in je lichaam plaatsvinden. Maar dit slapende gevoel komt het meeste voor in je handen, voeten en armen en benen. Het wordt ook wel een prikkend of een verdoofd gevoel genoemd.
Waardoor ontstaat dat tintelende gevoel
Dat tintelende gevoel ontstaat doordat bepaalde zenuwen gedurende een bepaalde tijd waren afgekneld. En omdat die zenuwen even waren afgekneld, was er even geen communicatie meer tussen de hersenen en dat specifieke ledemaat. Wanner er helemaal geen contact meer zou zijn, zou het ledemaat gevoelloos worden. Bepaalde andere zenuwen worden echter sterker gestimuleerd en geven daardoor meer signalen af. En het gevolg hiervan is dat tintelende gevoel. Eigenlijk is dat gevoel een waarschuwingsteken omdat je hierdoor het dat ledemaat gaat verplaatsen en zo voorkom je schade.
Daarnaast wordt je voet of arm ook slap en dat komt door de verminderde bloedtoevoer als gevolg van de beknelling. Uiteindelijk kan dit zo erg zijn dat je het ledemaat niet meer kunt bewegen omdat er niet genoeg kracht inzit.
Zijn slapende ledematen gevaarlijk?
Slapende ledematen zijn in principe niet gevaarlijk. Het zou kunnen dat zenuwen beschadigd raken wanneer ze te lang afgekneld raken, maar in de praktijk komt dat eigenlijk bijna nooit voor. Maar tintelende benen die langere tijd aanhouden zijn kunnen een dieper liggende oorzaak hebben. Zo kan de doorbloeding van het been gebreken vertonen waardoor er te weinig bloed in- of uit kan stromen. Er kan dan bijvoorbeeld een propje in een bloedvat zitten dat de doorstroming tegenhoudt. Een arts kan door toediening van medicijnen proberen het propje op te lossen of te verwijderen door het inbrengen van een katheter met een soort ballonnetje eraan dat op de plaats waar het propje zit wordt opgeblazen. Hiermee voorkom je ernstige problemen zoals wanneer het propje vanzelf zou losraken.
Oorzaken van slapende ledematen
Wanneer je regelmatig last hebt van slapende handen of slapende voeten, kan er dus meer aan de hand zijn.
Tekorten
Door tekorten aan bepaalde stoffen kunnen slapende ledematen vaker voorkomen. Heb je veel last van slapende armen, benen, handen of voeten, dan is het verstandig om te kijken of dat je voldoende mangaan, zink en vitamine B12 binnen krijgt. Eventueel kun je hiervoor supplementen nemen.
Bepaalde ziektes
De meest voorkomende ziekten die voor slapende ledematen kunnen zorgen zijn:
- Suikerziekte
- Traag werkende schildklier
- Hernia
- Carpale Tunnel Syndroom (CTS)
- Multiple sclerose (MS)
- Thoracic Outlet Syndroom (TOS)
- Logesyndroom (LS)
- Compartimentsyndroom (CS)
- Post Whiplash Syndroom (PWS)
- Vaatproblemen in de lies
- Restless legs Syndroom
- Fenomeen van Raynaud.
Overig
Nicotine vernauwt de bloedvaten en zorgt voor een grotere kans op tintelende voeten. Ook activiteiten zoals paardrijden en wielrennen kunnen bijdragen aan de kans op slapende voeten. Hele jonge kinderen kunnen tintelende voeten krijgen wanneer ze op het toilet zitten en niet goed met de voetjes de grond aan kunnen raken. Wanneer je vooral ’s-nachts last hebt van slapende ledematen dan is het matras misschien te hard.
Slapende ledematen voorkomen
De oorzaak van slapende benen komt vaak doordat iemand gedurende een langere tijd in dezelfde positie zit. Probeer altijd even te lopen of in ieder geval even met je benen te wiebelen. Ook knellende schoenen zijn zeer slecht voor de doorbloeding. Door zo in bed te liggen zodat je niet op je arm ligt tijdens het slapen kan een slapende arm voorkomen.
Een slapend ledemaat verhelpen
Wanneer je dan toch een slapende arm of been hebt beweeg dan voorzichtig. Zo zorg je er voor dat de bloedstroom weer op gang komt. Let bij slapende voeten en benen op dat je hier niet je volle gewicht op zet. Doe je dit wel, dan is de kans groot dat je been het gewicht niet kan dragen.
Wanneer naar de huisarts?
Bij slapende ledematen is er in principe geen reden tot zorgen. In de meeste gevallen is enkel een lichaamsdeel tijdelijk afgekneld geweest door een verkeerde houding. Wanneer het echter vaak en zonder aanleiding gebeurd, is het aan te raden om even langs je huisarts te gaan om te onderzoeken of er een andere, meer ernstige, oorzaak is. Wanneer er geen onderliggende oorzaak is, maar je hebt wel veel last van slapende ledematen, ga dan naar een fysiotherapeut deze kan je helpen en adviezen geven om de slapende ledematen te voorkomen en sneller te verhelpen. Treden de slapende ledematen op tijdens het slapen dan helpt bij sommige mensen het dragen van een brace.
Bronnen: voet & beweging en thuisarts
Delen: gepubliceerd door C. van Etten. onderschreven door P.M. Mulder (arts)
Zou graag er een andere zin boven zien :
Slapende voeten hoeft niet gevaarlijk te zijn mits ze in een korte periode weer normaal aanvoelen.
Uit eigen ervaring weet ik dat het na een half uur slaap het niet goed was en savonds lag ik op de operatiekamer met een DVT.
nuttige reactie!
ik heb constant gevoelloze voeten ben er voor naar de dokter in het ziekenhuis gegaan, en hij concludeert dat ik dunne vezel neuropathy heb,de nodige tests gedaan en de conclusie was daar kunnen we niets aan doen, wel dus want de prikkelingen die ik in min voeten heb zijn te onderdrukken met valium ,maar dat mogen ze niet meer voorschrijven, allemaal gelul je zou er afhankelijk van worden, dat mag dan wel zo zijn maar ik voel me er prima door,zonder zit ik met een kriebelig gevoel in mijn voeten,en ook een gevoeloos onderbeen het voelt hetzelfde aan als je naar de bioscoop gaat en wat te lang met je benen over elkander zit bloeddoorstroming word dan afgekneld, maar als je dan een bloeddruk test laat doe door hun dan krijg je van die rubber bandjes die ze opblazen rond je been om te kijken of de bloed doorstroming goed is,dan hoor je bovenaan je been duidelijk de hartslag bij de knie is het de helft zachter en aan mijn enkel en hoor je bijna helemaal niets meer en dan blijven ze bij hun
bij mijn vorige reactie kon ik mijn verhaal niet helemaal afmaken!!!!!!
de conclusie van de docters was dat ze er niets aan konden doen, nee niet aan de gevoelloosheid maar wel aan het gejengel in je voeten, met valium dus, maar daar raak je aan verslaaft zeggen ze dus kun je afbranden,,,ja aan eten raak je soms ook verslaaft maar daar hebben ze wel een remedie voor, het overtollige vet operatief verwijderen,dat brengt tenminste geld op voor hun!!!!!
ik ga dus nooit meer daarvoor naar een ziekenhuis maar het zal hun dus een rotzorg zijn in zienkenhuis BRAVIS IN BERGEN OP ZOOM
hallo Marian tintel vingers is volgens mij ook een gebrek aan bloeddoorstroming als je een hele dag bijna achter de kassa zit, en dat bobbelje kan er ook mee te maken hebben hoor,als door een onsteking dat bobbeltje ontstaat kan een bloedvat afgeklemt worden, dus maar snel weer naar de huisdocter, voor een verwijskaart naar het ziekenhuis en liefst niet naar het Bravis ziekenhuis in Bergen op Zoom maar gewoon naar Roosendaal, je hebt daar een keus in, sucses groetjes Piet
nog even Marian heb je ook wel eens een afspraak gemaakt met een reumatoloog om te chekken of het geen reuma in je vinger is?? groetjes Piet
ja dat is waar Marion net als in de bioscoop of ook thuis natuurlijk een lange tijd in een houding net als jij , dan word je been gevoelloos maar na een minuut is dat weeral over, als het blijft duren zij er twee mogelijkheden, of je bloed word altijd afgeknelt dat kan bij jou zijn als je lange tijd in een stoel zit,toch zeker met een hele zachte vulling dan sluiten je bloedvaten al af bij je zitvlak net als bij mij, en geen bloedtoevoer naar je benen net als bij mij dan ook minder gevoel,Maar dat geven die docters in het Bravis ziekenhuis niet toe dunne vezel neuropatie is voor de vezels die in de achterkant van je benen zitten als die afsterven door te weinig bloedtoevoer heb je minder gevoel,en dat heb je bij te lang zitten dan klemmen je bloedvaten of op bepaalde punten,groetjes Piet
KIJK OP DE SITE DE VERGETEN ZIEKTEN OP GOOGLE EN FB STAAT HEEL VEEL OP
IK HEB ROOSENDAAL ZIEKENHUIS ALLES AL GEH LUMBAALPUNCTIE,S TOEN NAAR UTRECHT DAAR DIAGNOSE FIBROMYALGIE KAN JE OOK NIKS MEE IK HEB THERAPY GEVOLGT LUISTER NAAR MIJN LICHAAM HELPT GEEN METER KIJK EVEN OP DEZE SITE
GR ARIENNE
hallo Adrienne, ja er staat zoveel op maar dunne vezel neuropatie hebben geen behandeling voor,je loopt gewoon tegen de muur bij hun ik heb er dan ookmezelf niet druk om gemaakt de kriebels en zenuwtrekken in mijn onderbenen weg nu mar het gevoellos zijn gaat gewoon door hoor tot het aan je handen komt, en als je dan vraagt, hoelang blijft zich dat dan uitbreiden kijken ze je gewoon lachend aan,ik zei mischien als het aan mijn hart komt stopt dat mischien ook wel,hij moest alleen maar lachen, ik zij nog o nee het hart heeft een onafhandelijk zenuwstelsel, nou ja we zullen wel zien het zit bij mij op dit moment aan mijn knieen maar ik kan nog prima lopen hoor, alleen moet ik wel opletten waar ik mijn voeten zet!!
en wat de behandelingen betreft, daar kunnen ze niets aan veranderen hoor want ze zijn alleen maar aan het uitproberen,ze vullen graag hun zakken,nog een fijne week,groetjes Piet
Ik lees toevallig je stukje Piet
Misschien heb je hier iets aan.
voor DVN kan je het beste naar Maastricht wachlijst 12 maanden maar alle onderzoeken op 1dag.
of AMC dit gaat wel via plaatselijke Neuroloog.
Er is ook een facebookgroep en het valt nu onder het Beatrix Spier Fonds.
Ik heb slapende voeten en de dokters zeggen dat het van de chemo komt, maar kan praktische niet meer gaan. Zijn er nog kanker patiënten die het hebben en wat doen zij er aan? Dank jullie.
Ik gebruik Tagrisso (tabletten) voor longkanker. Heb heel regelmatig last van mijn benen, denk bloedvaten en
een klapvoet of slaapvoet. Soms duurt het dagen voordat het gevoel weer normaal is in mijn voet. In de bijsluiter komt deze bijwerking niet voor en de fabrikant herkent het ook niet als bijwerking. Maar ik ben er bijna zeker van dat dit wel een bijwerking is.
Nee, Piet dat heb ik nog nuet gedaan.
Wel een goede tip. Ik ga eerst nog maar weer een xtje naar de dokter om te kijken wat hij erover te zeggen heeft & waar hij me dit keer naar toe wil gaan sturen.
Kom ik er niet uit dan ga ik zeker een afspraak maken bij een reumatoloog.
Bedankt voor de tip Piet!
Het syndroom van Raynaud heeft dat ook te maken met slapende ledematen
of komt dat door vernauwde bloedvaten in de tenen. het is bij mij allen de tenen; soms heel koud en dan weer heel warm. En is er een oplossing voor.
hallo N Mastenbroek, ik weet daar niets van ik ben dan ook geen dokter!
maar vernauwde bloedvaten kunnen wel voor koude voeten zorgen, en het begint denk ik ook wel het eerst in de tenen omdat daar de dunste bloedvaten zitten,je kunt ook op je enkel aan de voorkant voelen of daar een hartslag te voelen is is dat niet te voelen dan zou het mogelijk zijn dat er een belemmering is in je bloeddoorstroming zo is het bij mij ook alleen ik heb een hele voet die altijd koud is en ik voel totaal op die dikke ader op mijn enkel aan de bovenkant geen hartslag maar het kan uiteraard ook alleen voor je tenen gelden, heb je mischien werk waarbij je veel op je knieen zit? dat kan ook van invloed zijn groetjes Piet
Ik denk dart het goed is om naar de huisarts te gaan. Er zullen wat onderzoeken gedaan moeten worden om de oorzaak van de klachten te achterhalen. Raynaud is niet zo voor de hand liggend
Ik had net een slapende voet en als ik er op stond voelde ik hem niet en zodra ik begon te lopen begon ik hem steeds meer te voelen is dat gevaarlijk
Nee dat is niet gevaarlijk
Vooral mijn linkervoet is heel erg of er twee handen mijn enkel omklemmen.en het is als ik ln bed lig of met mijn benen op de bank met blote voeten l
Is het net of ik kousen aan heb.
Hallo Maria, jouw klachten herken ik! dat heb ik ook, al heel lang en ook links erger dan rechts!
ook als je geen sokken of kousen aan hebt lis het of er zeer strakke sokken om je voeten zitten.
Ik blijf hopen op een oplossing! al weet ik nog steeds niet, want er schijn niets aan te doen te zijn
aan deze neuropathie. Maar ik blijf zoeken! Elke tip is welkom!
Succes allemaal……. Pien.
hoi neem eens contact op met Daniel Snijders in Amersfoort deze man is tita tovenaar ik heb ook tintelingen hij is bin mij bezig dit te behandelen werkt goed….praat eens met hem…..zijn praktijk heet Chi-ORI hij is de enige in Nederland met de techniek die hij gebruikt…..suc6 gr Jolanda
Ik geef je hierbij een internetsite op;
https://neuropathie.nu/over-palmitoylethanolamide-pea/
Zou ik lezen, ik heb PEA pillen en crème gebruikt, ik heb dezelfde klachten aan mijn voeten en onderbenen, net of mijn sok dubbel zit tussen mijn tenen terwijl ik nooit sokken aanheb, als mijn voeten te warm worden veel meer pijn, Doof gevoel, prikkelingen.,Tintelingen, veranderd gevoel
Ik kon deze kopen in Nederland, maar woon in Portugal, maar jammer genoeg is het nu op, dus weer meer pijn en rot gevoel, morgen naar een Neuroloog hier, ik vraag om een EMG onderzoek, dan weet ik misschien iets meer, anders ga ik denk ik een afspraak maken in dat instituut, want ik heb echt geen zin om met dit, de rest van mijn leven rond te lopen…
Hallo,
Ik heb gisteren mijn voet te lang geklemd onder men zitvlak. Toen kreeg ik ook zo’n verdovend en tintelend gevoel. Maar vandaag merk ik toch nog een verschil in gevoel in mijn voet en de zijkant van mijn scheenbeen. Ik vind ook dat ik raar stap en mijn voet minder diep naar met toe kan buigen dan de andere. Mijn moeder zegt dat ik overdrijf maar kan het dat even duurt voor het terug oké is ?
Heb sinds 3 weken last van me rug ze denken een hernia. Ook sinds 3 weken slaapt me linker voet hierdoor loop ik mank en zet ik me grote teen niet goed neer. Nu een bloedblaar onder me linker teen. Nu slik ik sinds vandaag geen pijnstillers meer voor de onderrug pijn. Maar me linker voet slaapt nog steeds erg vervelend. Hoe kan dit? En hoe zorg ik dat me linker voet weer normaal word?
Zou ondergewicht ook een rol kunnen spelen?
Omdat nu de aderen zich dichter onder het huisoppervlak bevinden dat hier door de doorstroming van vloed naar de zenuwen eerder verhinderd wordt?
Dus dat men dan sneller last heeft van “afknellen”
Groetjes
Goed om te weten dat het niet schadelijk is om slapende voeten te hebben. Ik zit regelmatig op een manier waardoor mijn voet gaat slapen. Gelukkig gaan de tintelingen altijd weg na een paar minuten. https://web.archive.org/web/20210729144441/https://gaanenstaan.nu/podotherapie-nabij-geldermalsen
Hallo ben blij dat ik wat reacties gelezen heb met slapende voeten. Heb sinds verleden jaar er zeer veel last van, eigenlijk nadat ik dikke enkels kreeg. Wat de dokter zei was dat ik op de ene of andere manier vocht vast hou. Heb plaspillen gekregen maar het is er niet echt beter op geworden. Alleen ik heb gelukkig geen opgezette dikke enkels meer. Toch bloedvaten denk ik. Neem weer contact met de huisdokter, leef met iedereen mee. Weet het gevoel, hoop dat ik er van af kan komen en jullie ook gr koos
Kan een piemel ook “slapen”?
Hoop dat die van mijn echtgenoot veel slaapt
Ik heb het al maanden, dag en nacht
in mijn rechtervoet en bovenbeen.
Het voelt aan alsof ik mijn schoen nog aan heb
Mijn schoenen zitten ruim.
Ben er nog niet voor naar de dokter geweest.