Ik ben nu 3 maanden gestopt na 45 jaar roken en heb de eerste week ook last gehad van ontwenningsverschijnselen .
Maar als je daar de gehele dag mee bezig blijft dan maak je het alleen maar voor jezelf heel moeilijk je moet dingen gaan doen !
Ik loop nu 10 km per dag en geniet van het buiten zijn .
Ik fiets in het weekend 60 km .
Het is heel belangrijk als je stopt met roken dat je niet blijft zitten daar wordt je niet vrolijker van .
Er zijn 3 belangrijke punten :
1 eet gezond
2 ben actief bezig
3 geef niet op
Ik ben blij dat ik niet meer afhankelijk hoef te zijn van nicotine
Ik wens iedereen heel veel succes met het stoppen met roken !!

Nu 3.5 maand gestopt met roken , veel klachten die voorbij komen ook gehad maar wat vooral helpt is beweging/ loopband en gezond proberen eten / voor het goed voelen en weer sneller hersteld voor benauwd/ paniekaanvallen/ allerlei pijntjes van maagzuur etc is normaal het word nu minder en blijf positief heb geen behoefte meer aan een sigaret ( 30 peuken per dag ) in 1x gestopt zonder medicatie en pleisters.probeer bij behoefte even rustig te zitten gedachten waaien wel weer over en ga afleiding zoeken/ belonen en niet extra veel gaan eten.eem niet roker is ook gelukkig en heeft geen peuk nodig

Reageren

Ik ben nu 4 maand rookvrij en bijna 3 maand nicotinevrij (gestopt met pleisters).
De ontwenningsverschijnselen: bloederig tandvlees, vroeger wakker worden, gewichtstoename en moeheid spelen me ook parten. Anderzijds stink ik niet meer, hoef ik nooit meer naar de nachtwinkel en weet ik dat voorgenoemde klachten wel zullen beteren.
Ik was bijna 40 jaar lang een roker. Vind roken nu iets van het verleden, dom en marginaal

Reageren

Hallo kanjers, ik rook nu 3 maanden niet meer, in 1x helemaal gestopt. Eerder ook al eens 7 jaar gestopt, toen wel blijven blowen, maar nu dus niets meer. Ben inmiddels wat ouder nu, 70 en rook al vanaf m’n 12e een pakje per dag.
Maar nu heb ik maar zo echt last van een zeer ljjf, alles doet zeer, handen, knieën, m’n spieren! Sporten 3x per week lukt, dan ‘breek’ ik er doorheen. Maar een ‘gewone’ dag is best heftig. Dat ben ik totaal niet gewend, altijd erg actief.
Help, gaat dit goed komen???

Reageren

Hallo,
Wat naar voor u.
Heeft uw arts uw schildklier al eens na gekeken?
Roken maskeert vask schildklier problemen omdat het de stofwisseling sneller maakt.

Reageren

Sinds een maand gestopt, wel af en toe vapen. Voel me heel moe en tijdens sporten soms Hartoverslagen en duizelig. Herkenbaar ?

Reageren

Ik ben nu 3 maanden gestopt en voel me ook nog steeds dood en doodmoe. Wandelen veel met de honden. Maar ben nu kapot als ik thuis kom pffff.

Reageren

Ben nu ruim 3 maanden gestopt met roken. 3 dagen nicotine pleisters meegestopt kreeg uitslag van en nachtmerries. Na 3 weken meer lucht energie eetlust en ruiken sterk verbeterd. Dat gaat goed dacht ik na 3 maanden moe pijn in spieren na traplopen en kan heledag slapen. Hopelijk gaat dit snel over maar zie dat ik niet de enige ben die deze verschijnselen na stoppen.met roken ervaar

Reageren

Ik ben nu 9 dagen gestopt met roken, maar ik voel me echt dood moe. Hoop dat dit niet te lang blijft aan houden.. gemoedstoestand word hier niet echt beter van ;p
Maar goed, ontgiften hoort bij het herstel en herstel heeft tijd nodig.

Reageren

Nu 2 dagen gestopt na 25 jaar roken.
En het gevoel of dat ik een kater heb

Reageren

Nu 4 dagen gestopt het kater gevoel is verdwenen
Ik eet altijd al veel groente dus veelal gezond
Wel zou ik wat meer mogen bewegen

Volgende week meer

Reageren

Nu een week gestopt en het gaat best goed
Ik heb geen vermoeidheids klachten
verder gebruik ik geen nicotine pleisters en geen kaugom
Ook heb ik geen trek momenten wat ik vandaag wel
Heel even had was dat iemand bij de supermarkt een shagie
Aan het roken was en de geur wel lekker was
Maar in de verleiding kwam ik niet oef toch maar uitkijken

Volgende week meer

Mart

Ps hou vol allemaal

Reageren

Hoofdpijn (ook onder de oogkassen) en vermoeidheid zijn bekende verschijnselen na stoppen met roken! Zeker ook als je slaapproblemen hebt gekregen is vermoeidheid logisch. Nicotine werkt als neurotransmitter: werkt in lage doses stimulerend, in hogere doseringen remmend.
Bij het stoppen van nicotine gebruik kunnen deze effecten als bijwerkingen terugkomen.

https://www.kwf.nl/kanker-voorkomen/stoppen-met-roken-effecten-en-bijwerkingen

Reageren

30 jaar gerookt. Laatste 20 jaar pakje per dag denk ik. Nooit echt poging gedaan om te stoppen. Tot 27 mei 2025. Toen wakker geworden en geen sigaret meer opgepakt. Dat is nu een jaar en 70 dagen geleden en voel me fysiek en mentaal slechter dan ik me ooit gevoeld heb. Ik heb absoluut niet de neiging om weer te beginnen, maar vraag me wel elke dag af waarom ik gestopt ben. Vanaf het begin bleef ik maar denken dat het toch wel een keer beter zou gaan, dat lees je tenslotte overal, maar ik ging en ga me niet energieker voelen (integendeel, ik kom amper van de bank, kan niets leuks meer doen, een eindje wandelen zit er niet in), ik zie er niet beter en blijer uit, mijn huid is niet mooier, mijn haar is er ook niet glanzend op geworden, mijn conditie is slechter dan toen ik nog rookte, mijn spieren toen de hele dag pijn, zweet me de tandjes, ben enorm aangekomen, terwijl ik amper eet, het voelt simpelweg alsof mijn lijf me niet meer rechtop kan houden, nog los van de mentale kolder waar mijn brein mee vecht de hele tijd, etc. etc. Moet er wel bij zeggen dat ik ook midden in allerhande menopause klachten zit, dus af en toe lijkt het bijzonder lastig om te weten wat me nu precies overkomt. Ben het aankijken eigenlijk zat en ga me dan nu toch maar eens melden bij een arts, maar met de nodige tegenzin. Ben bang met een kluitje in het riet te worden gestuurd. Anyway, sorry voor de klaagzang. Het zal beter worden denk ik. Ik voel veel verwantschap met de verhalen die ik lees. Dank dat ik me iets minder alleen voel daardoor.

Reageren

Nu 2 maand en 1 dag gestopt met roken. Vermoeidheid heb ik denk ik een maand last van gehad. Heb nu nergens last meer van! 👏🏼

Reageren