Enkelbanden verrekt??

Hallo

Ik heb 6 weken geleden mijn enkelbanden verzwikt / dubbelgeslagen. Ik ben direct naar de fysio gegaan. Deze heeft mij nu 5x getaped, elke week opnieuw. Nu hou ik nog steeds veel pijn.
Hij kon niet meer tapen omdat de tape ging irriteren aan mijn huid. Nu heb een enkelbandage om.
Afgelopen donderdag heeft ie gevoeld en gedrukt op de enkel. Hij ging 2 punten losmasseren, ik zat met me kiezen op elkaar. Dit deed verschrikkelijk pijn.
Ik moet van hem oefeningen doen, maar dit lukt egt niet, ik heb vreselijk veel pijn. Ik heb mijn enkelbanden vaker kapot gehad, heb altijd fysio gehad. De manier hoe hij het doet heb nog niet meegemaakt.
Weet iemand raad?
Hoe lang kan dit duren?

vr gr Henny