Ik heb rond begin/midden maart mijn enkelbanden gescheurd. 1 week in drukverband gezeten. Ik heb geen fysio gevolgd of wat dan ook.
Probleem is nu, als ik in kleermakerszit zit, en ik strek mijn benen of ga lopen, doen mijn enkels ontzettend veel pijn!
Ik heb na 6 weken wel gewoon getraind,wedstrijden (basketbal) gespeeld, zonder braces of tape. Niks was me aangeraden of wat dan ook. Ik heb ook een zwaar toernooi in Luxemburg gespeeld in mei, waarbij ik 3 wedstrijden had op een dag, (2 dagen) ik heb er toen alleen heel af en toe last van gehad erna. Maar nu is het alsof ik door me voeten zak.
Weet iemand wat ik moet doen? Ik heb al 2 maanden niet getraind en het begint pas weer in september.

Ga naar de huisarts en vraag een verwijzing voor de orthopeed. Er zal toch echt goed naar de enkel moeten worden gekeken. Waarschijnlijk ben je toch iets te snel en te fors van start gegaan. Je enkel had ondersteuning nodig gehad.

Reageren