triggerpoints

  • #1

    Sinds een paar jaar komen de spierknopen (triggerpoints) terug.
    Het is voornamelijk, benen, armen en nek

    Krijg om de 2 weken dry needling behandeling en dat werkt super.
    Gaat soms even goed en dan weer last.

    Maar waarom komt het steeds terug?

    Kan ik er thuis ook iets aan doen?
    oefeningen, tiger balsem, spiroflora?

    Of andere tips, bezoek bepaalde afdeling in ziekenhuis?

    Reactie
    #2

    Hey,

    Ik heb dit ook, bij mij komt het doordat ik een vrij hoge spierspanning heb van mezelf.

    Mijn fysio doet naast dry needling ook triggerpoint en sportmassage en na de behandeling plakt hij cure tape om de spanning lager te houden.

    Daarnaast kun je zelf oefeningen doen om meer ontspannen te blijven. En natuurlijk zorgen dat je die spieren niet te zwaar gaat trainen en de tegenhangers van de gespannen spieren juist wat meer . Ik zou dit met jou fysio overleggen, die kent jou situatie het beste. Wat voor mij goed is, kan voor jou net verkeerd zijn en andersom.

    En smeren met een middeltje wat verwarmd is idd ook prettig,maar ook dat moet je zelf uitproberen of jij dat ook vindt.

    Groetjes Suzan

    Reactie
    #3

    Gaat het bij jouw langzaam ook weg?
    Zal overleg doen curetape

    Tips voor oefeningen?

    Reactie
    #4

    Bij mij is het er eigenlijk altijd in meer of mindere mate. Ook afhankelijk van of ik bv veel stress heb of veel gedaan heb met de spieren die er gevoelig voor zijn. En als ik het erg koud heb gehad, komt het ook eerder en erger weer op.

    Oefeningen zou ik even met je fysio overleggen, die waar het bij jou zit en wat je daar het beste wel of niet mee kunt doen.

    Reactie
    #5

    Juist nu in de winter de R maanden lijkt het erger dan de andere maanden.

    heb jij dat ook?

    Reactie
    #6

    Ja, als het kouder is, heb ik ook meer last idd.

    Infrarood sauna vind ik erg prettig, de warmte ontspant dan.

    Reactie
    #7

    Júist.
    Fijn te horen dat ik niet de enige ben.

    Heb het nu 5 jaar en het verplaatst ook veel
    Van been naar ándere been.

    Heel apart

    Reactie
    #8

    Misschien omdat als je last hebt van je ene been, het andere meer belast waardoor die daarna weer opspeelt.

    Ik weet niet of het een idee is hoor, maar misschien zou je ook nog met een podotherapeut kunnen overleggen of er iets met zooltjes verlicht kan worden. Dat er net iets minder druk op je spieren komt.

    Reactie
    Bereken hier je BMI

    De Body Mass Index (BMI) geeft uw gezondheidsrisico weer o.b.v. uw lichaamsgewicht en lengte. Vul het in en ontvang direct per mail de uitslag met het bijbehorende gezondheidsadvies

    cm
    KG
    #9

    Dat zou ik kunnen doen

    Bedankt en dat tape zal ik ook ééns vragen

    Reactie
    #10

    Succes, ik hoop dat je er wat aan heb!

    Reactie
Reageer op: triggerpoints
Selecteer afbeelding
Maximale afbeelding grote is 512kb, toegestande bestandtypes: *.jpg, *.jpeg, .jpe,.gif

Blijf op de hoogte met onze wekelijkse nieuwsbrief