Home / Slapen / Bioritme

Bioritme

Door Brandon
8 oktober 2018 om 19:17

Beheerd door

Peter (huisarts) - Huisarts

Brandon
8 oktober 2018 om 21:17
Hallo iedereen,
Door de jaren heen heb ik behoorlijk gekampt met slaapproblemen. Sliep zeer weinig en was ook altijd moe. Na een zeer intensieve behandeling intern heb ik mijn hele structuur en ritme aangepast. In plaats van iedere nacht om 3 / 4 uur naar bed te gaan ga ik momenteel dagelijks om 11 uur naar bed (en sta ook 6 uur op ONDANKS dat dit niet zo vroeg hoeft). Zo zou mijn ritme steeds een beetje verbeteren. Echter, een jaar verder lig ik nog steeds een a twee uur wakker. Het aantal uur slaap is net voldoende maar ik zou toch echt wel om 11 uur moeten kunnen slapen toch?!
Overdags ben ik zeer actief en s’avonds ook moe. Heeft iemand hier nog zeldzame tips met betrekking tot de structuur?
Groetjes,
Brandon
Reageren

Reageer op: Bioritme

Naam*

E-mail (wordt niet gepubliceerd)

Houd me op de hoogte van volgende reacties via e-mail

Blijf op de hoogte met onze maandelijkse nieuwsbrief

Ik ga akkoord met de huisregels en het privacybeleid.

Upload bijlagen

Maximaal toegestane bestandsgrootte is 8 MB

Bijlagen:

Voeg nog een bestand toe

Let op: je vraag en bijlagen zijn openbaar zichtbaar. Controleer daarom of afbeeldingen geen namen, gezichten, patiëntnummers of andere herkenbare persoonsgegevens bevatten. Toch iets persoonlijks gedeeld? Meld het bij de moderators.

Het Forum is niet bedoeld ter vervanging van een artsenbezoek. Neem bij een medische noodsituatie altijd contact op met uw (huis)arts of bel 112!

Geen foto’s van ontlasting uploaden. Deze worden verwijderd, omdat ze geen toegevoegde waarde hebben.