Ik ben een meisje van 15 en pak weinig slaap als k bijvoorbeeld naar school moet en der half 7 al uit moet ga ik bijvoorbeeld pas 4 uur slapen, maar vader zegt dat ik hierdoor oververmoeid ben. En ik voel me laatste tijd ook echt klote heel raar in me hoofd alsof je in je hoofd duizelig ben maar het niet ziet draaien. En k ben ook vaak misselijk en als k misselijk ben heb ik ineens suizen in me oren, en hoofdpijn, snel duizelig.. kunnen die dingen door oververmoeid zijn?? Kunt u daar antwoord op geven.. en nog iets want k geloof dat niet, omdat me vader zei dat ik oververmoeid ben had k het met kinderen van me straat erover en die zeiden jaa je moet vroeger slapen want als jij over vermoeid ben raakt je hart ook oververmoeid dit dat.. maar je hart kan toch nooit door dit oververmoeid raken en ermee stoppen ofzo? Dat is toch gelul.. alvast bedankt voor je reactie..

Je hebt in ieder geval veel meer slaap nodig…Het is gewoon niet goed voor je lichaam als je te lang oververmoeid bent. En je klachten passen daar wel bij. Je moet eerder gaan slapen en 2 uur voordat je gaat slapen geen PC, laptop of telefoon gebruiken…De schermen veroorzaken namelijk te veel hersenactiviteit waardoor je slaap verstoord word.

Reageren

Okey bedankt, maar dat wat ik over me buurmeisjes zei is toch gelul? Of je hart

Reageren

dat is nonsens

Reageren

Melatonine ondersteunt onder ander het hart. Weinig slapen kan komen door een tekort aan melatonine en als je ’s nachts licht aan hebt maak je nog minder melatonine aan. Bij een tekort aan melatonine kan dat effect hebben op je hele lichaam en dus ook je hart. Als je moeilijk kán slapen is het belangrijk om te zorgen voor een evenwichtig voedingspatroon en wat stofjes die helpen het melatonine aan te maken, zoals magnesium, vitamine B en D, tryptofaan, carnitine enz.

Reageren