- Skye26 maart 2018 om 23:12
Ik heb even een vraagje.Ik slaap erg slecht en het begint erger te worden. Op school ben ik echt ontzettend moe en kan ik zo in slaap vallen maar ’s nachts niet meer. Ik ben dan gewoon niet meer moe. Iemand die weet wat ik kan doen?
4 reactiesReagerenJohn (moderator)
26 maart 2018 om 23:15Hoe oud ben je?
Reageren
Hoe laat ga je naar bed?
Wat doe je de laatste 2 uur voordat je naar bed gaat?
Gebruik je energy drank?
Gebruik je drugs?Skye26 maart 2018 om 23:22Ik ben 15
Ik ga om 21:30 naar bed
Daarvoor kijk ik vaakt nog even tv of ik ben nog aan het sporten
En ik gebruik geen energy drank of drugs.
ReagerenJohn (moderator)
26 maart 2018 om 23:27Zorg er dan voor, dat je zeker 2,5 tot 3 uur voordat je gaat slapen niet meer sport. 21.30 uur voor 15 jaar ook wel wat vroeg. Je slaapt toch niet, dus kun je net zo goed iets later naar bed gaan.
ReagerenSkye26 maart 2018 om 23:29Bedankt voor je tips!
Reageren



