Sinds een tijd lijdt mijn leven onder mijn moeheid. Ik slaap meestal 11 uur per dag. Ik ben altijd iemand geweest die van slapen houdt en die lang kan slapen. Ik kon meestal wel werken op 8uur slaap, maar liever sliep ik langer.

Momenteel ben ik snel moe en kom ik eigenlijk niet goed de dag door. Gisteren heb ik 10uur (11-9) geslapen en heb ik 1.5 uur gebowld (om 16 – 17.30). Veder heb ik overdag niets inspannends gedaan. Toen ik thuis kwam was ik helemaal gesloopt eigenlijk kon ik direct wel naar bed.

– bij de dokter hebben ze bloedonderzoek gedaan. Hier kwam niets uit.
– hiernaast heb ik ook sinds een tijd last van stinkende urine. Dit hebben ze ook getest maar kwam niets uit.

Ik vind het erg lastig gezien mijn leeftijd om aan te nemen dat mij vermoeidheid normaal kan zijn..

Bedankt!

Ik zou je toch willen aanraden om terug te gaan naar de huisarts als de klachten aanhouden.

Reageren

Wat ik tegenkom op internet is dat de kwaliteit van je slaap dan minder is:
‘Eén van de belangrijkste oorzaken van te veel slapen en toch moe zijn is een slechte kwaliteit van de slaap. Dit kan te maken hebben met bijvoorbeeld alcoholgebruik of drugsgebruik. Deze middelen zorgen ervoor dat je de diepe slaapfase niet bereikt. Inslapen lukt vaak wel, maar doorslapen niet, waardoor je niet goed uitrust. Ook slaapapneu komt regelmatig voor en zorgt ervoor dat je ’s ochtends moe wakker wordt. Mensen met slaapapneu stoppen tijdens hun slaap regelmatig met ademhalen. Hierdoor ontstaat een zuurstoftekort. Zelf merk je er meestal niks van, maar het zorgt er wel voor dat de slaap van erg slechte kwaliteit is en je ’s ochtends niet uitgerust wakker wordt. Stress kan ook zorgen voor slaapproblemen, wat je gezondheid niet ten goede komt.’

Het kan te maken hebben met de hele biochemie van je lichaam, zoals een ontregelde cortisolhuishouding. Dopamine helpt je melatoninehuishouding – het slaaphormoon – in de ochtend af te remmen; bij een tekort aan dopamine zal dat lastiger zijn. Goede voeding is in elk geval belangrijk en er zijn wel middelen om het bij te sturen. Wellicht zou natuurgenezer raad kunnen geven of verdiep je er eens in via internet. Overdag daglicht helpt natuurlijk ook om de melatonine overdag af te remmen.

Reageren