Goedemiddag mensen,

Ik zit met het volgende:

Ik heb veel gelezen over angst en de daarbij bijbehorende symptomen.
Ik kamp zelf al een lange tijd met angstsymptomen (hypochondrie) en heb een groot aantal klachten waaronder benauwdheidsgevoel, spierpijn, hoofdpijn, strak gevoel om hoofd, druk op oren, tintelingen en nog een hoop.

Ik vroeg me af of angst en chv symptomen schadelijk/gevaarlijk zijn? Zeker als je er al een lange tijd mee loopt. Buiten het feit dat je er psychisch van in de put kan raken natuurlijk..

mvGR Willem

Wat heet schadelijk of gevaarlijk.
Zoals je zelf al aangeeft:schadelijk in psychische zin.

Ben je hiervoor niet in behandeling bij een psycholoog?

Reageren

Hallo Tandor, bedankt voor je reactie!!

bedoel met schadelijk, schadelijk voor je lichaam.
Kan het kwaad al die lichamelijk klachten? Volgens de dokter niet, maar het maakt me soms best beangstig.

Ik ben in behandeling bij een psycholoog, cogn gedragstherapie, het is wel lastig.
Ik heb soms het idee dat het wel weer goed gaat, maar dan val ik meestal weer terug of krijg ik weer andere klachten waar ik me natuurlijk weer druk over maak.

Groeten, Willem

Reageren

Hallo Willem,

Nee het is niet schadelijk voor je lichaam. Maar wel uitermate vervelend.
CHV veroorzaakt dus lichamelijke klachten die niet het gevolg zijn van een lichamelijk gebrek.
Voorbeeld:
Druk op de borst, pijnlijk gevoel in je linkerarm, tintelingen in je linkerhand zijn lichamelijke klachten die dus niet door je hart worden veroorzaakt maar door de hyperventilatie. Het zijn wel klachten die onrust en angst veroorzaken omdat die klachten wel geassocieerd worden met hartklachten. En zo zijn er meer voorbeelden.

Heb je geen ademhalingsoefeningen gekregen voor de CHV?

Reageren

Die klachten die je als voorbeeld benoemd zijn erg herkenbaar Tandor.
Overigens is bij mij nooit “officieel” CHV benoemd maar klachten tbv hypochondrie / angst/spanning. Maar ik denk dat de klachten die ik heb en de diverse doktersbezoeken wel behoorlijk samenhangen. Overigens als ik bij de dokter begon over hyperventilatie deed hij altijd een beetje vaag. Hij zei alleen dat het inderdaad kan samenhangen meer niet..

Ik heb bij mijn psycholoog geen ademhalingsoefeningen omdat zij denkt dat eventuele hyperventilatie meer het gevolg is van angst, spanning dat moet ik onder controle krijgen, dus vind ze het niet echt nodig. Ik heb overigens een aantal maanden geleden bij mijn destijds therapeut voor lichamelijke klachten ademhalingsoefeningen gehad om te ontspannen. Sinds dien is dat benauwde gevoel naar binnen geslopen.

Is het trouwens goed om te gaan sporten als je veel lichamelijke klachten ervaart? Ik heb dit namelijk de laatste weken weer opgepakt, maar ik ben bang dat ik weer last krijgt. Tijdens het sporten lukt het me niet om 100 % er niet aan te denken, en kan ik nog weleens wat klachten ervaren, zoals een gespannen gevoel en soms beetje benauwd gevoel.

Bedankt Tandor, groetjes Willem

Reageren

De psycholoog heeft wel een punt. De oorzaak van de hyperventilatie moet worden aan gepakt. Maar dan nog, kun je je leven wat aangenamer maken als de hyperventilatie onder controle krijgt.

Er zijn een aantal momenten waarop je zelf kunt vaststellen of je hyperventileert.
Als je het gevoel hebt dat je te weinig lucht in je longen krijgt en een drukkend gevoel achter je borstbeen ontstaat waardoor je dieper moet gaan inademen en wanneer je veel gaat geeuwen en zuchten. Het zijn overigens klachten die hoofdzakelijk optreden als je in rust bent. als deze dingen zich voordoen, ben je dus aan het hyperventileren. Zo’n aanval kun je dan afbreken door een simpele oefening.
Adem 5 tellen rustig door je neus in en 10 tellen rustig door je mond uit met een getuite mond. als je deze oefening enkele keren achter elkaar doet, merk je vanzelf dat de klachten minder worden.

Lees ook eens de columns over angst die ik heb geschreven. Daar kun je oefeningen vinden. Ademhalingsoefeningen en spierontspanningsoefeningen. ik zou je toch aanraden om die eens uit te proberen.
http://www.dokter.nl/nieuws-items/columns/angst

Hier kun je zien welke lichamelijke klachten er allemaal door hyperventilatie kunnen worden veroorzaakt.
hyperventilatiesymptomen.nl/klachten-symptomen.html

Reageren