Of kijk op:
https://zorgprofessional-john.jimdosite.com/link-pagina/

Bedankt, ik ga het allemaal eens door lezen. Maandag heb ik in ieder geval een afspraak met de ambulant begeleidster, dus ik denk dat het goed is om dan wel open en eerlijk te vertellen dat de angst sinds 2 weken toch echt weer erger lijkt te worden.

Reageren

Dat moet je zeker eerlijk vertellen

Reageren

Ik denk in ieder geval dat ik, ondanks deze rotperiode, ik al veel verder ben dan de jaren hiervoor en dat in de toch wel 6 jaar dat ik al op dit forum kom, met natuurlijk ook soms langere perioden errussen, al heel veel geleerd heb.

Reageren

Zeker. En de angst kan altijd wel weer eens een tijdje terugkomen als ze getriggerd word.

Reageren

Ik heb tussen de borsten in zegmaar ineens deze bultjes/velkjes. Wat kan dit zijn? Foto: https://ibb.co/Z2ktzKB

Reageren

Vannacht na 2 goede nachten weer een mindere nacht. Kwam vooral omdat ik toen ik wilde gaan slapen ineens een soort van paniekaanvallen kreeg en wakker schrok na 5 minuten slaap ofzo. Daarna toch geslapen van c.a. 1:15-3:15 en daarna pas weer om 5:15 ongeveer in slaap gevallen tot een uur of 7:45. Dus ongeveer 4:30u slaap gehad. Enige waar ik nu dan weer bang voor ben, morgen ga ik een dagje uit en daar heb ik natuurlijk zin in. Maar wat als ik bv slecht of helemaal niet slaap en dan niet fit ben?

Reageren

Maar je hebt blijkbaar toch weer druk gemaakt over dat slapen vanwege het dagje uit

Reageren

Dus waarschijnlijk gewoon onbewust, ondanks dat het 2 dagen van tevoren is?

Reageren

De foto is te wazig om daar iets op te herkennen

Reageren

Dus stel ik zou in het uiterste geval vannacht helemaal niet slapen, kan ik gewoon alsnog morgen t dagje uit?

Reageren

Je bent nu alweer aan het stressen ver dat slapen. Waarom??? En waarom zou je geen dagje uit kunnen als je niet geslapen zou hebben?

Reageren

Persoonlijk ben ik dan bang dat ik me niet goed voel, of te moe voel o.i.d.

Reageren

Ja je kunt dan vermoeid zijn. Als je daar nu alweer over gaat stressen dan zul je dus niet of slecht slapen…
Je weet dat je en dagje uit gaat, en dan begin je je zorgen te maken over hoe je je gaat voelen tijdens dat dagje uit als je de nacht daarvoor dus niet zou slapen. Je moet daar helemaal iet over nadenken, Je zul het vanzelf wel zien als het zover is. Je kunt er voor de rest toch niets aan veranderen

Reageren

Dus de vragen die ik erover stel, zijn eigenlijk een schoolvoorbeeld van hoe slaapangst bij mensen werkt?
En inderdaad, ik heb nog nooit een nacht niet geslapen dus ik kan dat helemaal niet beoordelen. U zei zelfs wel eens vaker 2 nachten niet geslapen te hebben, dus eigenlijk zou ik dan juist moeten denken: Oh, maar dan komt t sowieso wel goed als iemand anders, die er ervaring mee heeft, het zegt. Maar door de angst gaat mijn gedachte dan toch op de een of andere manier de foute kant op?

Reageren