Hoezo slaaptherapie? Een psycholoog

Die heb ik al en die is van mening dat we nog maar 2 sessies nodig hebben en daarna afbouwen. Heb in de afgelopen 3 maanden 2 psychologen al gehad die al gestopt zijn en nu gaat deze ook weer stoppen...

Dat is dan wel minder. Zo schiet het voor jou natuurlijk ook niet op. Wat heb je daarop gezegd toen die dat aangaf?

Doe eens de test op:
https://www.zorgprofessionaljohn.com/angststoornistest/

Ik heb score 36 op de test.
Het enige wat ik me trouwens nog afvroeg over het slapen: Mijn grootste angst is dus dat ik bijvoorbeeld een of meerdere nachten niet kan slapen en daardoor hele nare symptomen ga krijgen zoals mogelijk hyperventileren of mega moe zijn. Maar u denkt dus, of weet zelfs zeker, dat ik echt niet zover ga komen? Dat kan eigenlijk bij mij gewoon niet met puur angst zoals wat ik nu heb?

Het enige wat er gaat gebeuren is dat je erg moe gaat worden. En dan slaap je vanzelf wel

Dus die angst dat ik meerdere nachten wakker zou gaan liggen en echt rare symptomen ga krijgen, is gewoon totaal niet aan de orde bij wat ik heb? Ofwel simpel gezegd: Dat ga ik absoluut niet krijgen. Dan zou ik toch echt iets anders moeten hebben dan alleen angst?

Als je er nou weer zo mee bezig blijft slaap je vannacht ook weer slecht.

Dat is waar… dus gewoon loslaten en gewoon doen wat ik elke avond doe ondanks dat ik gisteren wat minder heb geslapen?

En wat ik nu eigenlijk dus doe is bevestiging vragen terwijl ik eigenlijk uit uw antwoord van 10 minuten geleden ongeveer al mn antwoord kan halen?

Klopt helemaal

Wat is dit? Ik voelde wel een klein bobbeltje en heb daar wat veel aangezeten mrt mn tanden en nu is t vrij dik en wit achtig. https://ibb.co/kX00B0w

Nou is het een bijtwondje omdat je er te veel met je tanden hebt aangezeten

Ik had vandaag twee keer vlokken in mijn urine ( die geel was). Ooit eerder gehad maar lang geleden en ik weet dat het een teken kan zijn van te weinig vocht inname en ik drink soms iets te weinig. Is het raadzaam om even meer te drinken en als het over gaat, dat ik dan kan aannemen dat het daarvan komt ? Of sowieso beter om naar de huisarts te gaan ook als het weer wegtrekt bij meer drinken?

Ik ging googlen naar vlokken in urine en naast o.a. Dehydratie kwam ik ook het woord tumor tegen dus ik werd angstig ..

Met het laatste bedoelde ik wat het kan veroorzaken. Ook urine weg infectie stond er bij dus ik ben even in dubio of ik de huisarts moet benaderen of kijken of het wegtrekt met meer water

Ik zou eerst eens even voldoende gaan drinken als er geen nadere klachten zijn