Hallo allemaal,

Is iemand bekend met deze methode en heeft hier iemand ervaring mee? Ik volg deze methode om van mijn contante diepe ademhaling af te komen. De meeste klachten zijn weg maar tijdens mijn vakantie is het ineens heel erg teruggekomen.

Het chronisch hyperventileren bedoel ik. Ik denk dat ik nog niet alle situaties opgelost heb waarbij ik meer ga hyperventileren. Wie herkent dit..

Dank alvast!

Bewustzijn van de positie van je tong tegen je gehemelte zo vaak als mogelijk, dan weet je zeker dat je door je neus ademt. Als je op vakantie veel praat en lacht dan vergroot dit de kans op verborgen hyperventilatie. Dit zijn activiteiten die je ademhaling beïnvloeden. En wellicht meer alcohol consumptie op vakantie!? Ga je ook meer van ademen. Het is wel trainen om de methode eigen te maken. Maar als je weet waar je op moet letten, dan kan je overal en altijd trainen. Succes, het is een mooi efficiënt pad de buteyko adem methode.

Reageren