Na een maandenlange zoektocht naar wat er met mij aan de hand is ben ik nu met een burn-out en chronische hyperventilatie gediagnosticeerd.
Ik zit voorlopig 4 weken thuis.
Hoe kan ik dit het beste aanpakken ?

Verder heb ik het gevoel gek te worden en een enorme angst om een psychose te krijgen of schizofreen te worden.
Sinds de rest van mijn klachten begonnen zijn heb ik last van agressieve dwanggedachtes. Geliefdes pijn doen, de mensen waar van ik hou iets aan doen op verschillende manieren,.. verschrikkelijke gedachten waar van ik zeker weet deze NOOIT te willen uitvoeren en die me enorm droevig maken. Verder voelt het continu alsof ik in een waas leef. Alles voelt zo vreemd. Niet meer echt. Niet vertrouwd thuis of bij mijn lief. Ik voel mij gewoon zo raar. Totaal niet meer mijzelf of hoe ik was. Ik probeer veel leuke dingen te blijven doen en besef ook bewust dat ik deze mee maak, daarna lijkt het ook alsof ik deze dingen niet echt meegemaakt heb. Continu dat gejaagd en gefrustreerd gevoel vanbinnen. Ik kan het niet beschrijven. Die duizeligheid en druk op mijn hoofd, nek, kaken,.. Al deze klachten in combinatie met mijn dwanggedachtes maken mij zo bang een psychose te krijgen en de dwanggedachtes toch uit te voeren. Hoort dit ook allemaal bij een burn-out en chronische hyperventilatie ? Ik ben even naar een psycholoog geweest maar dit hielp niet. Zij verklaarde me ook niet gek, juist heel normaal na alles wat ik meegemaakt heb. Maar wanneer stopt dit en gaat dit ooit weg.. Ik word hier gek van. Ik heb geen controle meer over mijzelf, mijn gedachten EN mijn lichaam.

Je zou toch naar een psycholoog moeten gaan. probeer het met een andere psycholoog

Reageren

Wel begrijpelijk maar het gaat niet om controle maar om een beter contact met je lichaam dus leren luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft. Kijken ook wat bij jou past. Misschien haptonomie, misschien Acccess Bars, misschien wat anders. Proberen rustiger te ademen en dingen in een rustig tempo te doen en wat vertragen. Zorgen voor volwaardige voeding en misschien eens advies vragen aan een orthomoleculair therapeut. Misschien wat voedingssupplementen. Bij stress verbruikt je lichaam meer voedingsstoffen.

Reageren