Hoi, ik heb een paar klachten: vaak en hele koude handen en voeten, hoofdpijn, pijn in de knieën, en ik ben ook aardig moe de laatste tijd terwijl ik op tijd en redelijk goed slaap (al moet ik wel 5 dagen half 7 opstaan mrja…) herkent iemand dit? En weet iemand wat je ertegen kunt doen of wat het is?

Moeilijk om daar zo iets over te zeggen. Ga eens met de klachten naar de huisarts

Reageren

Je voeding kan een rol spelen. Zorgen voor evenwichtige voeding met complexe koolhydraten, voldoende eiwitten, gezonde vetten en voldoende vezels. Toevoegingen als smaakversterker en kunstmatige zoetstoffen beter vermijden. Verder kan je tekorten aan bepaalde stoffen hebben; vitaminen, mineralen, vetzuren en aminozuren. Denk aan stoffen als magnesium, vitamine D en jodium. En verder kan je doorbloeding wat minder zijn.

Reageren