Zo koud 's avonds

Hallo,

Ik ben een meisje van 17 jaar oud. Voor iets van een half jaar terug had ik het absoluut niet vaak koud. Ik kon tijdens de wintermaanden met een t shirt op de bank zitten ’s avonds en het gewoon warm genoeg hebben. (E dan is het half 10 ofzo, en het was binnen dan 18/19.5 graden)

Maar sinds een paar maanden, denk tijdens de herfst dat het begonnen is, heb ik het ’s avonds vaak zo ontzettend koud. Overdag niet, dan heb ik nergens last van.
Maar ’s avonds heb ik het vaak echt koud en mijn armen/handen voelen ook koud aan. En dit terwijl ik een warme pj broek aanheb, dikke sokken, hemd, trui en vaak nog een dekentje over mijn benen. En nog heb ik het dan soms koud. Nu bijvoorbeeld ook. Ik heb die kleding aan en zit op bed met de deken over mijn benen heen en een fleece deken over mijn schouders. En ik begin nu eindelijk iets op te warmen, maar kan nog niet zeggen dat ik het echt warm heb ofzo. Mijn handen en armen zijn nog steeds ijskoud.

Hoe kan dit? Hoe kan het dat ik voor jaren heel erg tolerant was wat betreft lagere temperaturen en nu in één keer ’s avonds niet meer?

En heeft er iemand tips om te zorgen dat ik het wat warmer heb?
(Nu maak ik vaak gebruik van laagjes, fleecevest over mijn trui, legging onder mijn broek etc, dit helpt vaak wel, maar niet altijd)