Ik ben 75 jaar en heb nooit gewrichtspijn gehad. Arthrose heb ik nauwelijks en dan alleen in knie en duimgewricht. Omdat er zoveel te doen was over Vitamine D TEKORT BEN IK DIT GAAN GEBRUIKEN, maar ws. te veel, nl 4000-8000 iu per dag. Daar ben ik nu een half jaar mee bezig en de laatste twee maanden heb ik veel gewrichtspijn in heupen en knieën gekregen.
Als ik op moet staan na gezeten te hebben doet dat erge pijn en kan ik de eerste minuten niet lopen! Ik leef al 60 jaren vegetarisch en eet als dierlijk voedsel alleen 3 eieren per week
van loslopende kipjes. Voor zover ik weet heb ik nooit tekorten gehad en ben behoorlijk gezond
en vitaal geweest tot dus vóór drie maanden. Kan ik maar beter stoppen met Vit.D toevoegingen?
Wat kan ik nog meer doen om de evt. stapeling van vit. D in mijn lichaam te neutraliseren?
Ik ben verpleegster geweest en ontvang graag antwoord.
Hartelijke groet van José.

4000-8000 IE is inderdaad veel . Ik vraag me alleen af of de vit D de oorzaak van de klachten is. Stop in ieder geval met de vit D en laat een bloedonderzoek doen naar de vit D en B12 alsmede kalium en calcium. De vit D zal ook weer worden afgebroken,

Reageren

Slik zelf 3000 ie dus 75 mcg per dag. Die 4000 ie lijkt me teveel. Denk beter even helemaal niet gebruiken en misschien later een wat lagere dosis.

Voor de opname van vitamine D zijn ook magnesium en vitamine A heel belangrijk. Als je alleen vitamine D gebruikt kan je daar klachten van krijgen.

Mensen die weinig vlees eten kunnen bepaalde aminozuren als lysine, carnitine, taurine enz tekort komen, alsmede bepaalde vitaminen en mineralen. Als je echt geen vlees wil eten wel zorgen dat je uitgebalanceerd eet en misschien wat aanvulling gebruikt.

Reageren