Kun u mij helpen
De problemen zij :
* Verdrietig om niets
* Heel snel boos om niets
* Moeilijk nadenken
* Moeilijk lezen
* Heel snel honger na dat ik al heb gegeten ( binnen een halfuur al weer honger)

Moeilijk om  daar zo iets over te zeggen. Er zijn meerdere mogelijkheden. Ga met de klachten naar de huisarts, die kan dan in ieder geval wat onderzoeken (laten) doen.

Reageren

Je voeding kan uitmaken. Vaak eten we teveel snelle suikers. Beter zorgen voor meer complexe koolhydraten, voldoende eiwitten, gezonde vetten en voldoende vezels. Dan blijft je bloedsuikerspiegel stabieler en voel je je ook meer verzadigd en het stimuleert de aanmaak van allerlei neurotransmitters en hormonen die onder andere je eetlust reguleren. Een stapel boterhammen, bijvoorbeeld, vult wel maar voedt niet zo. Beter zou een andere verhouding zijn, zoals een omelet of maaltijdsalade met een beetje brood. Beter ook dingen eten als zilvervliesrijst en linzen, die lekker voeden.

Dan kan het zijn dat je wat tekorten hebt. Onze voeding bevat niet zoveel voedingsstoffen meer. Denk aan stoffen als magnesium, zink, vitamine B en D, omega 3, om er een paar te noemen.

En natuurlijk kunnen er emotionele factoren spelen. Ook daar wat aan doen.

Reageren