Had jij dan dezelfde klachten als wat ik heb? En heb jij dat ook dagelijks gehad al zo lang.. En massage en fysiotherapie is nu wat lastig pffff.. Heb je wel tips die ik thuis kan doen?

Bij angst en paniekklachten en hyperventilatie zijn dit toch vrij normale klachten. Je hebt namelijk geen klachten die op een tumor of MS wijzen. In het lijstje dat ik stuurde kun je de klachten ook terugvinden. Je hebt een angststoornis en je hyperventileert. Je hebt psychologische hulp nodig voor deze klachten

Ik had niet al die klachten die jij hebt. Maar wel regelmatig te veel spanning in mn rug/schouders/nek waardoor ik hoofdpijn krijg.

Fysio's behandelen nu idd minimaal, maar bij veel praktijken kan je wel telefonisch advies vragen. Dan kan jij je klachten uitleggen en de fysio kan gericht advies en oefeningen geven. Soms met online filmpjes als voorbeeld of door video bellen. Zo kan je bijvoorbeeld al wel ademhalingsoefeningen doen. Je kunt altijd even bellen wat ze voor je kunnen doen tot je echt terecht kan.

En idd wat John ook zegt, een stuk psychologische begeleiding erbij

Lees eens de columns over angst die ik heb geschreven. Daar kun je ook oefeningen vinden die je kunt gebruiken.
https://www.dokter.nl/dossiers/angsten/280-wat-is-angst/

https://www.dokter.nl/dossiers/angsten/282-waar-komen-angstklachten-vandaan/

https://www.dokter.nl/dossiers/angsten/281-omgaan-met-angsten/

https://www.dokter.nl/dossiers/angsten/284-hoe-kan-ik-mijn-angstgevoel-beheersen-deel-1/

https://www.dokter.nl/dossiers/angsten/285-hoe-kan-ik-mijn-angstgevoel-beheersen-deel-2/

Loop al 2 keer in de week 12 uur bij altrecht. Maar dat gaat nu uiteraard niet door. Doen wel 2 keer bellen in de week maar dat is toch anders. Wad net 4 weken bezig.

Zal er eens na kijken. Bedankt dat jullie zo mee denken. Het is lastig te geloven dat je elke dag zoveel klachten kan hebben door geen lichamelijk probleem van een ziekte.. Ben daarin misschien wel iets te koppig om dat te geloven.

Dat heeft met koppig niets te maken hoor. Het is je angst die dat doet.

En dat angst zoveel met een lichaam kan doen is toch ook een raadsel.. Die oefeningen lijken mij wel fijn daar ga ik nog eens goed naar kijken. Vooral die hoofdpijn en licht in mijn hoofd maakt mij angstig

Jullie zijn in iedergeval duidelijk dat het eerder mijn angst is dan een ziekte waar ik bang voor ben

Het is soms ook moeilijk te begrijpen.
Ga maar eens aan de slag met de oefeningen.

Succes!

En als je gewoon even je ei kwijt wilt,kan je altijd even weer een berichtje sturen?

Ik heb eigenlijk nog 1 vraagje voor jullie. Ik maak me erg druk om die hoofdpijn. Nu al 4 dagen behoorlijk erg en steeds in de nacht ochtend middag gaat beter en dan rond 20:00 weer. Nou heb ik 3 jaar geleden een mri gehad daar was alles goed. Nou ben ik 5 maanden geleden naar een neuroloog geweest en die had een standaard neurologische onderzoek gedaan en een spier en zenuw onderzoek.. Alles was goed.. Hebben het wel over die hoofdpijn gehad maar ging meer om mijn spieren.  En ik ben bij een internist geweest die had 5 busjes bloed getapt ck waarde was iets verhoogd maar niks ergs.  Nou maak ik mij zorgen dat ik 2 weken geleden 4 dagen mega koppijn had. En dan helpt een migraine pil meestal wel. En vorige week goed geen hoofdpijn maar deze week weer 4 dagen en dan steeds in de nacht ochtend en rond 20:00 begint het weer.. Kon de internist uit je bloed zien of je een tumor zou hebben? Dus een hersentumor? En de neuroloog had dan ook wel iets gemerkt denk ik.  Nou heeft mijn moeder elke dag hoofdpijn en ik heb natuurlijk al veel angst en stress hyperventilatie en heb hypochondrie.. Maar die hoofdpijn voelt echt anders dat maakt mij onzeker.. Of zit ik nu helemaal op het verkeerde pad met mijn gedachte

Verkeerde pad.
Hoe drukker je je daarover maakt, hoe meer hoofdpijn en hoe langer ze duurt.

Hoe zit een hersentumor wel in elkaar dan? Dan heb je geen goeie weken en heb je dan meer klachten dan alleen hoofdpijn?

juist