Hey,

Heel goed van je!
Want zulke dingen kun je niet alleen verwerken. En dat hoeft ook niet.
Je huisarts kan je helpen om deze nare dingen een plekje te geven,zodat je verleden niet steeds je geluk in de toekomst in de weg blijft staan.

Wat het slapen betreft, denk ik dat je dat ook zeker bij je huisarts aan moet geven. Want dat zal ongetwijfeld samenhangen met alles wat er in hoofd rondspookt.
Misschien zou je daar tijdelijk medicatie voor kunnen krijgen,maar dat is aan je huisarts om te kijken wat al dan niet mogelijk is.
Probeer als je wakker wordt snachts om niet na te gaan denken,ga zachtjes muziek luisteren waar je rustig van wordt en probeer je daar op te concentreren.
Zelf heb ik een playlist gemaakt met nummers die voor mij gelinkt staan aan gelukkige momenten of uit favoriete films.
Die momenten of films probeer ik dan tijdens het luisteren in mijn hoofd voor me te zien als ik teveel onrust in mijn hoofd heb om te slapen.
En daarnaast heb ik van mijn fysio oefeningen geleerd om rustig te ademen en makkelijker te ontspannen, dat zou je jou fysio ook kunnen vragen.
Morgen is het al dinsdag,nog even een nacht volhouden. Waarschijnlijk valt er al een eerste stukje spanning van je af als je je huisarts in vertrouwen hebt genomen en er niet meer in je eentje mee hoeft te dealen

Hey

Dankjewel voor je reactie. Ik weet dat ik vaak terug kom maar ik heb een vraag. Ik voel me al de hele misselijk en duizelig (sinds die laatste overdosis pillen) maar vandaag is het echt vele erger… ik heb steeds het gevoel dat ik moet overgeven en ik heb ook overgegeven maar ik ben zo misselijk en duizelig en ik heb echt last van mijn ogen ik kan die amper open het doet echt pijn als ik mijn ogen open en ik voel me echt heel duizelig en misselijk, ik heb wel een beetje gegeten maar niet zo veel omdat ik echt niets binnen krijg of binnen houd als ik eet moet ik overgeven… ik kan mijn bed niet uitkomen door de duizeligheid. kan dit door de pillen komen of door de stress?

Reageren

Beiden zijn mogelijk. Maar dat is dan iets om met je huisarts te bespreken als je daar naartoe gaat

Reageren

Geeft niet hoor,dat je vaak terug komt😉
Of het nog van de pillen komt dat je niet lekker bent,durf ik niet te zeggen.
Van de stress zou ook heel goed kunnen.
Eigenlijk was het goed geweest als je even je huisarts gebeld had,die kan iets voorschrijven tegen de misselijkheid.
Had je je huisarts toen over de pillen verteld?
Als je klachten erger worden,kun je toch beter even voor de zekerheid de huisartsenpost bellen.

Reageren

De huisarts weet enkel van de pillen van vorige week zondagnacht over de andere pillen weet hij nog niet ik ga morgen naar de huisarts en zal hem dan proberen alles te vertellen als het me lukt. Want oprecht ik durf het echt niet en ik zou niet weten hoe ik erover moet beginnen… ik probeer echt manieren te bedenken hoe maar op dit moment kan ik even zelfs niet nadenken.

Reageren

Als je het moeilijk vindt om te vertellen, wat ik heel goed snap, zet het dan op papier.
Zoals je hier ook je verhaal verteld hebt.
Dan kun je dat aan je huisarts laten lezen,je kunt gewoon tegen hem zeggen dat je het moeilijk vindt om je verhaal te doen en dat je het daarom graag zo wilt laten zien.
Hij kan je dan door het verdere gesprek heen helpen en ingaan op de dingen die hij van belang vindt.
Probeer je niet te druk te maken,zie het als een stap richting een oplossing van je problemen,een stap naar een fijner leven

Reageren

Dankjewel voor je tip, ik denk dat ik het inderdaad zo ga doen, hoe eng ik het eigenlijk wel vind als ik eraan denk ik weet dat ik me er niet druk om moet maken maar ik heb wel stress ervoor.

Reageren

Dat is ook normaal hoor,dat je het eng vindt. Dat mag ook best. En je mag ook heel trots op jezelf zijn dat je deze stap gezet hebt!

Reageren

Dankjewel Suzan!

ik ga straks even mijn verhaal op schrijven voor de huisarts maar ik heb pas in een afspraak bij de huisarts om 17u45 dus dat is best wel laat op de dag.  En ik heb morgen ook een afspraak met mijn fysiotherapeut om 13u30 en ik denk dat ik eerst met hem ga praten aangezien ik wel merk dat ik mijn hart wel echt kan luchten en ik heb wel even nood aan een gesprek met iemand waar ik alles bij kwijt kan en die me wat mood kan inspreken voor het gesprek met de huisarts. Hoewel ik echt oprecht zenuwachtig aan het worden ben en ik het heel eng vind

Reageren

Dat lijkt me een goed idee, kun je bij je fysio nog even wat stress los laten en die afspraak geeft je nog een beetje afleiding voor je naar de huisarts gaat

Reageren

Hey ik ben er weer

Ik probeer nu al bijna een uur om op te schrijven wat er allemaal gebeurd is en wat ik de huisarts wil vertellen ik probeer het op te schrijven aangezien ik van mezelf weet dat ik het niet zo kan vertellen ik kan het gewoon niet maar ik probeer dus mijn verhaal en alles op te schrijven maar het lukt me niet. Het doet echt pijn alles zie ik weer voor me het is zo pijnlijk alle beelden die ik weer voor me zie…😢 maar ik wil het wel echt opschrijven om aan mijn huisarts te kunnen geven morgen maar het lukt me niet…
is het raar dat het me niet echt lukt? Ik heb wel wat geschreven maar niet veel meer dan 5 zinnen staan er niet op maar het lukt me niet ik word er zo emotioneel van…

Reageren

Laat je huisarts dan lezen wat je hier geschreven hebt…

Reageren

Hey,

Precies, wat John zegt.
Laat hem dit topic lezen of haal er stukjes uit die je al geschreven hebt.
Je hoeft je verhaal niet in detail op te schrijven, als je de meest ingrijpende dingen maar benoemt.
Het gaat er nu vooral om dat hij heel in het kort een beeld heeft wat er in jou omgaat en hoe je daar bij geholpen kunt worden.

Reageren

Heyy,

Ben er weer, ik heb gisteren gesproken met mijn huisarts en die weet nu zo goed als alles en zoals ik al dacht wilde hij me doorverwijzen naar een psycholoog maar dat zag ik niet zitten. Nu hebben we afgesproken dat ik is 1 keer zou langs gaan bij een organisatie ofzo weet niet goed hoe je dit moet zeggen dit is iets in België en dat heet Tejo ik weet niet of dit in Nederland ook is maar dit is een soort organisatie waar jongeren naar toe kunnen en kunnen praten met soort van psychologen maar dan voor jongeren je kan daar tot 10 keer gaan en het is gratis en kan ook anoniem dus hebben we afgesproken dat ik daar 1 keer zou gaan om te zien hoe ik me daar bij voel als het goed voelt dan blijf ik dat doen voelt het niet goed dan zoeken we een andere manier maar ik ben er nog over aan het nadenken. Het is nu wel zo dat ik gisteren vergeten te zeggen ben tegen de huisarts dat ik liever heb dat mijn ouders van niet weten dus dat ik liever heb dat hij niet zegt tegen mijn ouders, maar ik ben nu dus bang dat hij dat wel gaat doen aangezien ik dat vergeten ben aan te geven… en mijn moeder zei dat ze hem zou bellen voor wat te vragen (weet ook niet precies wat) maar nu ben ik dus echt bang dat hij het gaat vertellen aan haar ofzo… ben echt bang ik wil echt niet dat ze het weten…

Reageren

De huisarts mag er met niemand over praten zonder jouw toestemming

Reageren