Hey

bedankt voor je reacties Suzan!

Ik heb een vraagje…

Ik heb echt ontzettend mast van mijn nek en schouders op dit moment en ik heb echt hoofdpijn en ben ontzettend misselijk en duizelig, weet je misschien wat ik kan doen tegen de hoofdpijn en misselijkheid en ik ook ontzettende last van mijn ogen de hoofdpijn is echt ondraaglijk ik kan gewoon niet bewegen ik heb ook best wel een moeilijke dag vandaag.

Ik weet dat ik naar mijn lichaam moet luisteren maar ik heb mezelf te veel gepusht vandaag om echt door te gaan ondanks de heel erge pijn niet zo slim want nu heb ik veel meer pijn..

heb je misschien tips voor me?

groetjes Ax

Hey,

Je zou een warme douche kunnen nemen en een ibuprofen tablet samen met 2 paracetamollletjes.
En proberen een beetje te ontspannen,lekker vroeg naar bed straks.

Dankjewel Suzan voor je reactie.

ik heb een ibuprofen  genomen maar dit helpt niet ik ga zo even 2 paracetamolletjes nemen hopelijk helpt dit om de hoofdpijn een beetje te verminderen ik ga ook een warme douche nemen. Dankjewel voor de tips!

En dan lekker op tijd naar bed!

Hey

ben er weer sorry… Moet even weer wat kwijt..

Mijn fysio heeft me de vraag gesteld of ik er over kan nadenken wat mijn doel is om zelf maar lichamelijk in beweging te blijven en waar hij me dus mee kan helpen en ook om de fysiotherapie daarop af te stellen.  En hij had me dus een aantal voorbeelden gegeven waarvan dus 1tje Full body trainen/ work outs   is en dat heeft me erg aan het denken gezet want dit is wel iets wat ik al erg lang wil maar het er nooit van gekomen is omdat ik altijd bang was de pijn juist te verergeren.

ik zit hier zo erg over na te denken.. ik wil het echt graag doet omdat dit iets is wat ik altijd al wilde alleen ben ik bang…

Niet bang zijn,je fysio gaat je er bij begeleiden en die weet wat je wel en niet kan.
En je zult het ook rustig op gaan bouwen.
Het doel van trainen met de fysio is leren vertrouwen in je lichaam te krijgen.
En leren herkennen dat pijn tot op een bepaald niveau niet erg is,dat dat niet betekent dat er iets in je lichaam beschadigd.
En doordat je van het trainen lichamelijk sterker gaat worden,kan je lichaam ook steeds meer wat meer belasting aan zonder dat de pijn verergert.
In het begin zal dat best even kunnen,maar daar kom je door heen.
En doordat je je grenzen verlegt,word je mentaal ook weerbaarder.
Ga er voor, je zult er sterker uit komen!

Hey

dankjewel Suzan ik had je reactie al gelezen vorige week maar niet echt de energie gehad om erop te antwoorden. Heb nogal een ontzettend moeilijke weet gehad jammer genoeg.

Om even terug te komen op je vorige reactie ik heb je raad opgevolgd en je gaf me toch dat ene duwtje in men rug dat ik nodig had om er voor te gaan, ik heb het besproken met mijn fysio en hij zei dat inderdaad Full body trainen voor mij ook echt het beste is zodat mijn hele lichaam in beweging blijft en mijn spieren gaan versterken en om ook meer vertrouwen te krijgen in mijn lichaam en ook minder bang te zijn om pijn te hebben en ook om minder onzeker te zijn over mijn lichaam… hij vindt het dus een goed idee dat ik dus Full body ga trainen en uiteraard samen met hem dus dat hij me hierin gaan begeleiden en zo goed mogelijk gaat helpen. Dankjewel nogmaals ik ben nu wel blij dat ik er echt voor ga.

Nu is er echt even iets anders waar ik heel erg mee zit…😞 Het zit namelijk zo ik weet niet hoe het komt maar de laatste tijd merk ik zo erg dat ik gewoon niet uit mijn woorden kom, en dat ik bepaalde woorden/dingen niet kan zeggen ik weet wel wat het is maar dan kom ik op dat moment niet uit mijn woorden en dat is erg vervelend en frustrerend vooral op school… en ik merk ook heel erg dat ik alles zo snel vergeet de laatste tijd.. ik weet niet hoe dit komt maar het is wel erg vervelend en frustrerend aangezien ik me er zo stom en dom door voel ik weet niet wat ik hiermee aan moet

Hey,

Goed van je dat je met fysio aan het trainen gaat!

Waarschijnlijk ben je een beetje verstrooid omdat je de laatste weken zoveel mee gemaakt hebt. Dan is het eventje te druk in je hoofd.
Dat is nu vervelend,maar zal weer beter worden als je weer meer tot rust komt.

Hey

dankjewel voor je reactie Suzan!

ja ik vind het echt ontzettend vervelend eerlijk gezegd echt niet normaal ik schaam me er dood voor, vind het vooral ontzettend vervelend op school dat is gewoon ontzettend frustrerend, als iemand me iets vraagt vergeet is simpelweg die vraag zogoed als meteen of kom ik gewoon niet uit mijn woorden.. ik voel me dan zo dom en onzeker..

Niet te veel over nadenken, het gaat vanzelf weer over.
Hoe meer je er bij nadenkt, hoe meer last je er van krijgt.
Als alles van de afgelopen weken een beetje bezinkt,komt het vanzelf weer goed

Ik zal inderdaad proberen om er niet te veel meer aan te denken, ik hoop dat het snel weer over gaat..

dankjewel Suzan echt!

Hallo

Het is al lang geleden dat ik nog hier ben geweest.. en ik weet dat dit niet onder deze onderwerp valt maar ik heb het er al hier eens over gehad en dat vond ik wel makkelijker om hierbij te zetten.

Zoals ik al had gezegd ik heb fibromyalgie en dus zo goed als elke dag hele tijd veel pijn en letterlijk bijna overal en dat is soms zo frustrerend en emotioneel ook heel zwaar. Nu ik hoopte echt dat het beter zou gaan. Ik ga gewoon nog steeds naar de fysio en ik merk dat het wel helpt om meer te bewegen en meer mijn grenzen te verleggen omtrent de pijn in het dagelijks leven om toch de dingen te doen die ik moet doen, maar jammer genoeg heb ik sinds een aantal weken +\- 9 weken terug heel erg veel pijn dat soms ademen zelfs moeilijk gaat door de pijn in mijn rug wat super lastig en pijnlijk is ik vind het gewoon zo jammer dat ik weer zoveel pijn heb en echt totaal geen energie meer heb en letterlijk mijn bed niet kan uitkomen omdat ik zo moe ben en zoveel pijn heb. Het is nu ook al zo laat en ik kan gewoon echt niet slapen van de pijn. De huisarts wilde me een paar maanden terug geen medicatie geven omdat hij die medicatie te zwaar vind maar ik heb echt ontzettend veel pijn paracetamol en ibuprofen helpen echt niet meer. Ik weet niet wat ik moet doen. Mentaal heb ik het ook nog steeds heel moeilijk hoewel ik moet zeggen dat dat toch wel wat beter gaat en dat ik mezelf al een tijd niet verwond heb en ook geen overdosis meer genomen heb de laatste keer dat ik dat gedaan heb was 1 maanden geleden en ik ben ontzettend blij dat ik dat niet meer gedaan heb dankzij we steun van 2 mensen om me heen gelukkig kan ik bij hen wel terecht. Maar ik weet geen blijf meer met mezelf door de pijn ik kan niet eens bewegen of wat dan ook op sommige momenten. Ik weet echt niet wat ik moet doen.

Sorry dat ik weer kom klagen..

Hey,
Je klaagt niet hoor!
Even je hart luchten,noemen we dit😉
Helaas is chronische pijn iets wat toch een plekje in je leven heeft gekregen en waar je dus nooit helemaal vanaf gaat komen.
Heb je ook mentale hulp van bijvoorbeeld een psycholoog om daar mee om te gaan?
Een ergotherapeut zou je misschien ook nog een stukje kunnen helpen,die kan je helpen om je dagelijkse activiteiten zo goed mogelijk in te delen. Zodat je binnen je grenzen dingen kunt doen,maar ook je rustmomenten voldoende pakt.
Je fysio kan je waarschijnlijk wel in contact brengen met een ergotherapeut, ergotherapie en fysiotherapie worden vaak samen ingezet bij chronische pijn patiënten.
Je zou je huisarts nog kunnen vragen of je misschien een andere pijnstillers mag gebruiken.
Dan bedoel ik niet direct zwaardere,maar ipv ibuprofen bijvoorbeeld naproxen of diclofenac.
Soms reageren mensen beter op een ander middel,zonder dat het gelijk een sterker medicijn is. Maar overleg dat wel eventjes met je huisarts, dan kan die ook in je dossier bij houden wat je hebt geprobeerd en wat wel en niet werkt.
Een goed dossier opbouwen is belangrijk om te kunnen zien wanneer het wel tijd voor iets sterkers wordt.

Hey

Dankjewel voor je reactie!
Ik weet het inderdaad wel alleen is het echt ontzettend pijnlijk en frustrerend en ook omdat als ik eens zeg dat ik pijn heb dat ze dan altijd zeggen dat ik overdrijf.. normaal zeg ik het nooit als ik mijn heb maar als het echt niet gaat en ik het wel zeg dat ik pijn heb kijken ze me raar aan en zeggen ze dat ik overdrjf en dat is ook echt niet fijn.

Ik heb deze voorbije 2 weken naar mijn gevoel te veel gedaan.. ik ben een paar dagen achter elkaar naar buiten gegaan met mijn nichten maar ik heb gemerkt dat ik zo veel meer pijn en slaap ik echt bijna niet door de pijn. En zo moe mijn lichaam voelt op dees moment aan alsof er een vrachtwagen over me heen gereden is..

Ik heb een afspraak gemaakt bij mijn huisarts maar die kan pas over 2 weken door gaan.. neen ik heb het nog niet overwogen om eens naar een ergotherapeut te gaan maar dat is meer omdat er dan nog meer kosten gaan komen en mijn ouders gaan het niet toelaten dat ik zou gaan.. omdat er dan weer meer kosten zullen bijkomen..
daardoor wil ik zelf gaan werken en mijn eigen geld gaan verdienen en als ik dan 18 ben dat ik het wel zou kunnen overwegen om toch naar een ergotherapeut te gaan omdat ze dan niks te zeggen hebben over wat ik wel of niet ga doen. Ik wil niet elke dag met zoveel pijn zitten wettende dat ergotherapie misschien wel zou kunnen helpen om beter om te kunnen gaan met de pijn in het dagelijks leven en misschien wel zou kunnen helpen. Alleen zit dat le wel dwars dat ik weet dat mijn ouders dan niet zouden accepteren omwille van de extra kosten.

Hey,

Vraag eens aan je huisarts fysio of zij weten of ergotherapie onder jou basisverzekering valt,omdat je nog minderjarig bent.

In Nederland vallen fysio en andere therapie vaak wel onder de basis verzekering voor minderjarigen. En als het er niet onder valt, wordt het op verwijzing van een arts soms toch vergoed. Jii woont toch in België? Hoe het daar zit,weet ik helaas niet,maar je huisarts zal dat vast wel weten.