Hoi ik ben iemand met maagklachten
Vaak maag pijn als ik iets verkeerds eet
Alleen train ik de laaste tijd paar keer per week ook me buikspieren
Alleen merk ik als ik me buikspieren getraind heb enorme pijn heb in me buik
Vooral als ik dan iets eet
Valt het als een bom
Hoe zou ik dit kunnen oplossen want wil me lichaam ook wel in vorm houden

Mvg

Dan train je te zwaar…. je zult een stapje terug moeten doen

Reageren

Zou misschien aan de cardio ( Loopband) kunnen liggen?

normaal loop en ren ik gewoon normaal

vandaag dee ik er ook helling erbij.

Anders zou ik iets anders te zwaar getraind hebben.

maar heb niks aangepast aan me schema wat ik weet wel wat nieuwe dingen maar meer voor me biceps en borst

menige wat ik aangepast heb is dat ik bij de cardio helling erbij dee vandaag wat ik normaal nooit doe

Reageren

Vandaag weer getraint en weer het zelfde probleem terwijl ik geen buikspieren heb getraint alleen borst rug en biceps en dumbells
Wel als warming up gerent met de loopband gefietst en geroeit
zou het misschien door de loopband kunnen komen?

Reageren

Hoezo geen buikspieren getraind als je hebt geroeid??? Je moet je eens goed laten uitleggen welke spieren en spiergroepen je bij je trainingen en bepaalde oefeningen gebruikt….

Reageren

Ben begonnen met de loopband daarna roeien en gefietst

daarna de machines

voor de spiergroepen borst en schouders en biceps

daarna machines gedaan voor me schouders boven rug en biceps

toen dumbells gedaan dus me armen getraint

dus zou het aan de loopband cardio kunnn liggen?

 

 

Reageren

Je spant bijna bij alle oefeningen je buikspieren aan. Vooral met roeien. Behalve op de loopband.

Reageren

Oh dat wist ik niet

zelfs met de dumbels?

roeien doe ik normaal rustig aan.

maar ik dee het inderdaad een tikje zwaarder met de machines.

moet ik het volgende keer weer wat lichter pakken?

normaal pak ik rond de 15 tot de 25

deze keren pakte ik rond de 30 niet veel verschil toch?

Reageren

Ik zou het toch maar wat rustiger aan gaan doen

Reageren