Ik ben al enkele maanden gestopt met regelmatig sporten vanwege school, werken, … Dus wou nu terug beginnen. Ik ben deze week begonnen met dieten (veel groenten en fruit, quinoa, hummus, …) en had gisteren een hitt (hoge interval training) gedaan, ik voelde me echter enorm slecht erna (bibberen, overgeven, maagpijn en steken in mijn zij en het midden vd borst/maag). Ik had anderhalf uur ervoor middag gegeten dus dat zal er wel mee te maken hebben gehad, maar zelfs vandaag zijn mijn darmen nogal lawaai aan het maken en is mijn maag niet 100%. Weet iemand wat ik hiertegen kan doen en of dit wel normaal is dat ik er zo’n last van heb?

Het veranderen van de voeding en een volle maag kunnen dat wel veroorzaakt hebben.
Geen hitt met volle maag. Daarnaast ook niet te snel te veel drinken na het sporten. Hier koelt je maag dan ook nog te snel af. Misselijkheid en braken kunnen dan het gevolg zijn.

Reageren