Hallo!

 

Sinds een week concentreer ik op mijn ademhaling. Mijn ademhaling gaat dan niet vanzelf, maar het is alsof ik moet ademhalen. Dit ontstaat voornamelijk ’s avonds. Opeens denk ik er dan aan en dan blijft het de hele avond zo. Ik voel me dan ook soort van zwak ofso als ik dan de hele tijd zelf moet adem halen. Het maakt me wel angstig. Ik heb ook astma, weet niet of dit er mee te maken heeft? En gaat dit over?? Moet ik naar de huisarts of niet?? Trouwens s ochtends en s middags heb ik t niet omdat ik dan afgeleid ben door bijv. School.

 

Alvast bedankt.

 

Groetjes.

Wat is de reden dat je je op je ademhaling concentreert?

Je gaat zo namelijk hyperventileren.

Reageren

Ik weet niet wat de reden is, op de een of ander manier let ik er gewoon op? Ik weet ook niet waarom ik er opeens op let

Reageren

Probeer daar dan toch maar eens mee te stoppen. Dat levert alleen maar problemen op

Reageren

Op zich lijkt het me niet verkeerd om je bewust te zijn van je ademhaling maar probeer je adem gewoon te volgen en dan merk je dat je niks hoeft te doen, dat het vanzelf gaat.

Reageren