Geldt ook voor de iets betere belichte foto’s dan neem ik aan? Onze berichten kwamen precies op hetzelfde moment binnen 😅 (#1186 en #1187).

Ik heb mezelf alweer kalm gekregen. Vreselijk altijd zo’n aanval… meestal is dat een waarschuwing van mijn lichaam dat ik teveel stress toe heb gelaten in korte tijd. (…) angststoornis.

Ik heb ze nog bekeken maar geen reden om mijn mening bij te stellen. Je hebt voor jezelf wel een idee welke stress het meest voor problemen zorgt?

Reageren

Voornamelijk de stress die opspeelt als mijn gedachten weer eens willen dat ik iets controleer. En dat ik me dan daartegen ga verzetten en dat dan ook geforceerd probeer te bereiken om het niet te doen. Het probleem is dan dat de drang steeds groter wordt en uiteindelijk verlies ik het en ga ik het toch weer doen en door de angst en stress die is opgebouwd tijdens het niet proberen te controleren gaat het helemaal mis en krijg ik een paniekaanval omdat ik gelijk denk dat er dingen aan de hand zijn. Normaal gesproken kan ik best nog wel relativeren maar tijdens zo’n paniekaanval verlies ik mezelf en denk ik niet meer realistisch na en zijn alle plekken die ik zie gelijk slechte plekken en dan krijg je nogmaals een berg aan angst over je heen en dan wordt het teveel en val ik bijna flauw. Tot nu toe is dat gelukkig maar een paar keer gebeurd.

Daarnaast lijkt het de laatste tijd ook dat ik soms angst heb voor de angst zelf als je begrijpt wat ik bedoel. Dat ik angst en stress ervaar omdat ik bang ben dat ik weer angst en stress krijg door het toegeven aan de angstgedachten. Heel raar. Angst hebben voor de angstgevoelens.

Reageren

Niet zo raar hoor…
Angst voor de angst is toch een bekend begrip bij angststoornissen

Reageren

En daarnaast ben ik altijd nerveus om aan iemand hulp te vragen omdat ik bang ben dat ze me vervelend vinden. Daarom durfde ik ook niet meer zo naar de huisarts als er iets was of hier superveel te vragen omdat ik weet hoe druk het is en hoeveel mensen hulp nodig hebben. Maar ook dat geeft dus weer net een beetje extra stress. Iedere keer als ik hier iets vraag voel ik me lastig en weet ik dat het vast weer onnodig is. Hebben sommige anderen hier geen last van 😅

Reageren

Voel je vooral niet bezwaard om hier om hulp te vragen. Je stelt tenminste nog normale vragen

Reageren

Denk dat ik gewoon niet net zoals hun wil worden die eindeloos hetzelfde blijven vragen dat zal het wel zijn. Je zegt steeds dat het met mij een stuk beter gaat maar ik vind zelf dat ik straks ook zo ga worden als ik niet oppas. Ik vind mezelf de laatste tijd met de terugval een faler.

“Je stelt tenminste nog normale vragen” Dat nog wel 😅 ik ben blij dat ik daarnaast ook wanneer ik weer rustig ben goed doordacht kan terugkijken wat er nu is gebeurd.

Reageren

Misschien moet ik voortaan deze afbeeldingen erbij pakken na zo’n angstmoment om als ik gerustgesteld ben te realiseren dat iets ergs er heel anders zou hebben uitgezien. Want als ik nu kijk naar deze plekken die kwaadaardig zijn en dan naar mijn eigen dan zien die van mij er superschattig uit 😅

Bijlagen:

1. 

   moedervlekken.jpg
   

2. 

   headimmage_moedervlekken.jpg
   

Reageren

Dat zou je kunnen doen

Reageren

Gewoon eens kijken of het iets zou bijdragen ja. Kan nooit kwaad om te proberen.

Reageren

Gek hoe snel iets weer kan veranderen eigenlijk. Na de paniekaanval zijn de angsten weer een beetje minder geworden en lukt het me nu weer goed genoeg om ze zelf te relativeren.

En het valt me op dat ik Skinvision ook bijna niet meer gebruik nu. Zouden we dan nu eindelijk weer uit die put van angsten klimmen? Wie weet. Ik blijf voorzichtig om zoiets te zeggen want soms komt er snel weer een terugval. Hopelijk blijft het dit keer steeds beter gaan.

Reageren

Komt goed hoor

Reageren

Vast wel 😁 ik voel me weer blijer dan de laatste tijd en doe meer leuke dingen omdat ik daar weer meer zin in heb omdat mijn hoofd nu gelukkig niet meer de hele dat vol zit met angst.

Dacht eerder vanavond bijvoorbeeld rare geïrriteerde huid te zien achter allebei mijn oren in de spiegel en toen heb ik foto’s ervan genomen en die zelf bekeken en bepaalt dat er niets bijzonders was te zien. Alleen een beetje gebarsten huid vanwege het feit dat ik denk ik iets te warm douche. Daarna heb ik er verder geen aandacht meer aan geschonken.

Reageren

Zou eventueel ook wat geïrriteerd door de bril kunnen zijn. Heb ik zelf soms ook wel eens

Reageren

Dat zou idd ook kunnen. Heb ik nog niet aan gedacht. M’n montuur is van titanium. Vooral in het begin had mijn huid daar veel last van toen ik ‘m begon te dragen. De eerste weken waren pijnlijk en irriterend voor mijn huid. Misschien dat het nu nog steeds mijn huid irriteert maar dan veel minder omdat ik er gewend aan ben geraakt.

Zo’n titanimum en erg dun montuur kan soms best “snijden” in je huid. Maar ik wilde expres zo’n dun en licht montuur dus mag niet klagen haha.

Reageren