goedemorgen Tandor, vanmorgen wederom kortademig wakker maar veel minder paniek erom. Ik ben nu actief bezig met de ademhalingsoefeningen maar het lukt bijna niet om die op bepaalde momenten te doen zonder te forceren en dan moet ik daarna weer heel diep inademen dus dan zal ik het in stand houden. Hoort dit erbij? En dat de spierklachten en mondklachten (stijf gevoel kin, prikkelend gevoel onderlip, tong en alsof tong te groot is en strak gevoel wangen) haast continue aanwezig zijn kan ook door hyperventilatie komen?

“Ik ben nu actief bezig met de ademhalingsoefeningen maar het lukt bijna niet om die op bepaalde momenten te doen zonder te forceren en dan moet ik daarna weer heel diep inademen dus dan zal ik het in stand houden. Hoort dit erbij? ” Ja, zeker wanneer je de oefeningen niet goed uitvoert en toegeeft aan de angst om geen lucht meer te krijgen.
De klachten zijn van de hyperventilatie en de angst

Reageren

Zijn de oefeningen op deze site helpend tegen hyperventilatie?

Reageren

Als je de oefeningen bedoeld die in de columns over angst staan: Ja.

Reageren

vandaag toch weer heftig onvast gevoel (alsof ik zo kan om omvallen) en m’n tong die heel dik aanvoelt en m’n mond coördinatie is niet goed, eten gaat moeizaam. Vaak verslikken.. kan moeilijk ademen (benauwd gevoel). Echt spanningen Tandor?

Reageren

Ja hoor.

Reageren

Tandor, kan ik echt loslaten dat het iets ernstigs is? Zijn die nare mondklachten echt geen symptomen waar ik bang voor ben? Het voelt alsof ik niet goed kan eten, ademen, gevoel van stikken….zo eng. En continue haast wel aanwezig:(

Reageren

tandor, nog een vraag..

ik voel de hele dag een hele lichte trilling (soort inwendige kriebel) bij mijn handpalm onder mijn huid. Het is er 3 sec en dan weer paar sec weg en dan komt het weer steeds opnieuw. Je ziet niks van buiten. Het gaat de hele dag door.

Is er niks ernstigs ad hand(ook door de nare mondklachten)? Kan ik dat echt los laten?

Reageren

Dat zijn toch allemaal klachten van spanning/hyperventilatie

Reageren

Zeker weten? Ik vind die klachten met m’n tong zo eng:( gevoel niet goed te kunnen eten/praten

Reageren

ja hoor.

Reageren

Fijn dat je iedere x weer reageert Tandor, dankjewel!

Reageren

Ha Tandor, laatste dagen voelde ik me beter, zelfs op momenten niet angstig. Heel actief mezelf op andere dingen gericht en dit werkte. Mijn tongklachten zijn minder! Enorme opluchting niet steeds t gevoel niet goed te eten/te stikken. Wat nog niet weg is zijn de spierpijnen (overal). Ik word vroeg wakker of snachts met een strak gevoel rondom mijn ribben, kost moeite om diep te ademen. Ook mijn rug/nek zitten vast en voel me met lopen heel slap/onvast. Zijn dit nog spanningen en/of hyperventilatie? Ik had gister in de tuin het eea gedaan en vanmorgen merkt ik dat mijn arm ook Ah trillen was als ik er iets mee deed (dit zal overbelasting zijn?). Ik heb ook een strak /tintelend gevoel op mijn voorhoofd neus. Drukt er dan een spier (omdat ik ook voel dat mijn nek gespannen is) tegen mijn zenuw of is dit ook hyperventilatie? Dankje weer voor het meedenken:)

Reageren

Toch weer spierspanningen

Reageren

Hoi Tandor,

Vandaag helaas vandaag weer het strakke gevoel bij mijn wangen en veel speeksel en overal spierspanning/pijn en dat mijn spieren steeds trillen en een gevoelloze plek in mijn mond?? alsof het verdoofd is. Het gekke (en fijne) is dat het angstige gevoel wel weg blijft…is dit dan toch chronische hyperventilatie?  de klachten zijn er echt …en lijken los te staan van de angst

Reageren